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게시물ID : diet_113015

작성자 : ang5★

추천 : 1

IP : 110.15.***.151

댓글 : 0개

등록시간 : 2017/06/17 22:55:43

http://todayhumor.com/?diet_113015

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홈트 19일째

벌써 19일이 되었습니다!!
정말 기분 좋은것은 매일매일 꾸준히 할 때
(물론 저녁도 일찍먹고 야식 안먹을 때)
몸무게가 눈에띄게 내려간다는것이었는데

저녁 같이 먹자는 남편의 유혹에 며칠 밥을 늦게 먹었더니
도로 조금 쪗네요 ㅎㅎ
(저녁에 남편이랑 같이 식사하면 식사량이 많이 늘어납니다. 고기고기 고기....)

오늘은 총 50분 입니다.
스트레칭 20분>복부, 옆구리> 팔>무릎대고 윗몸일으키기 10개 추가 했습니다.
상체를 조금 보충하는게 좋겠다는 추천이 있어서 더해봤는데 팔에 힘이 들어가는것 같아 좋네요!

내일부터는 하체 스트레칭 루틴을 조금더 추가해서 다리찢기를 빨리 해보고 싶습니다.
생각해보니 태어나서 한번도 다리를 찢어본적이 없어요.
한번쯤은 해 보고 싶네요. ^^

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[1] 2017/06/18 10:05:27 210.96.***.202 Namelian 656996

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