집근처에 스피닝센터가 생겨서 생각난김에 써봅니다.
처음 헬스할때 헬스장내에 스피닝 수업이있었는데요
헬스장간지 이틀째에 트레이닝쌤추천으로 스피닝 수업을 들었습니다. ㅋㅋ
쌤이 자전거도 젤앞자리로 주시더라구요 . 열심히해서 살빼라고
춤추면서하니까 재밌기도하고 다들 엄청 잘타길래 힘내서 따라했습니다.
스피닝이 타다보면 신나잖아요 ㅋㅋㅋ 오른쪽갔다 왼쪽갔다 춤도추고
그렇게 30분이 지나고.....
인사하면서 자전거를 내리자마자 바닥에 고꾸라졌어요 ㅋㅋ...ㅠㅠㅠ 그땐 이게 신호라는걸 모르고
창피해서 언능일어났는데..
그리고 몸푼다고 걷기 10분하고 집에가서 잘잤는데..
다음날부터 다리를 못쓰게 됐습니다. ㅋㅋ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 회사출근도 못하고
이대로있으면 큰일나겠다싶어서 한의원에 가려고 병원을 가는데
버스를 타는거도 고통스럽고 ㅠㅠㅠ 버스에서 카드를 떨어트렸는데줍지를 못하겠는거에요...
허리만굽혀서 어찌어찌줍는데 버스에서 내리는데 근육끊어지는지알았습니다 ㅠㅠ....
의사쌤이절대로 너무 무리한 운동은 하면안된다고 근육도 다친다고 주의주시더라구요
침맞고.. 어찌어찌 집에와서 나만이런가해서 검색해보니
스피닝처음하고 허벅지근육 녹아 소변으로 배출되서 병원입원하시는분들도 많더라구요.
그렇게 저의 헬스장 7일은 그대로 증발하고..일주일뒤에서야 다시운동이 가능했네요.
왜...첨이면 조심해서하라고 알려주지않으신건지 ㅠㅠ
주일뒤에 헬스장갔더니 왜이렇게 운동을 안나오냐고 혼났지만 엄살로 치부됐더라...
스피닝 첨하시는분들은 꼭 선생님따라서 무리하지마시고 할수있는정도로만 하셨으면 좋겠어요...
그래서 전 그이후로 운동을안해서 10키로가 쪘습니다.
이번달부터 다시 다이어트 중인데 적당히 먹고 적당히 운동중이에요
다들 건강하게 아프지않게 다이어트하시면 좋겠습니다
