이제 2주째 접어들고 있는 무기력증남입니다
매일 1-2시간씩 운동을 하고 있고
식단은 이렇게 하고 있었는데

첫주는 약 5키로 정도 빠졌는데(원래 워낙 비대해서 많이 빠짐)
이번주는 거의 300g정도 밖에 안빠졌더라고요

저 식단에 하루 포x리 2캔 먹었는데 너무 안빠져서 
스트레스 많이 받았는데 너무 안먹은게 원인이랍니다

자꾸 전문가 말을 반신반의 하시고
너무 걱정되는건 알겠는데 한번 믿어보라네요

체중이 100이상이니 하루 운동안하고도 소모되는 칼로리가
2500이랍니다(평균체중이면 1650칼로리)

현재 하루에 많이 잡아 700도 안드시는거 같으니
위장도 운동을 안하는거라네요

그리고 하루 한끼 들어오는걸 몸이 알고있으니
기다렸다가 들어오는대로 흡수하고 저장하니 배출이 안되는거라고
(실제로 ㄷ동이 먹은거 만큼 안나와서 고민이기도 했습니다)
 
저염식으로 최소 2500칼로리를 4번정도 나눠서 먹으라 하네요

오늘부터는 그렇게 해보려고요

운동은 너무 힘들고 하루종일 무기력증때문에 2주간 스트레스를
좀 많이 받았습니다
그럼에도 불구하고 매일매일 체중은 그대로니 더 그랬죠

전문가님말 한번 믿고 해본다음에 또 올리겠습니다

조언 좀 부탁드려요 ㅎㅎ