<div> </div> <div>작년 가을에 스피닝 타다가 무릎에 통증을 심하게 느끼고 운동을 쉬었어요. </div> <div> </div> <div>당시에 한의원 물리치료 받으러 다녔는데..</div> <div>어느 한곳 딱 어디가 안 좋다 말을 못 하시더라구요. </div> <div> </div> <div> </div> <div>운동 쉬면서 한 6킬로 가량 쪘고. </div> <div>(...생각해보니 엄청 쪘네요..ㅠㅠ)</div> <div> </div> <div>3개월전부터 운동을 시작했는데.</div> <div>뛰고 버티는 운동에서 무릎에 통증이 발생하더라구요. </div> <div>저는 푹 쉬어서 어느정도 나았을 줄 알았는데..하..</div> <div> </div> <div>트레이너 쌤들 조언과 유투브 보면서 배운대로,</div> <div>폼롤러와 스트레칭, 재활운동 조금씩 하고 있는데.</div> <div> </div> <div>체중관리도 안 할 수가 없기에, 가볍게 운동을 하긴 해야할거 같은데.</div> <div>관절에 무리가 오지 않는 운동이 뭘까 생각해봐도. </div> <div> </div> <div>스쿼시 했다간 병원 갈거같고..</div> <div>태권도나 주짓수, 합기도 같은걸 배워볼지.. </div> <div>요가나 필라테스같은 정적인 운동은 답답하고..(요가도 버티기 동작을 하니 통증 생기더라구요..)</div> <div>수영은 당분간 할 생각없다보니.</div> <div>걷기 밖에 생각이 안 나요. ㅋㅋㅋ;</div> <div> </div> <div> </div> <div>이거다 싶은게 없어요. </div> <div>하체운동, 달리기 이런거 무척 좋아했는데..</div> <div>부상 입으니 진짜 답답하네요.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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