<div>오늘로서 4일차 고지방 저탄수화물 다이어트를 하고 있습니다.</div> <div> </div> <div>꼭 다이어트를 하려고 하기 보다는 살다가 보니 운동을 너무 안하게 되어서 </div> <div> </div> <div>더 늦기전에 해보자라고 생각중에 </div> <div> </div> <div>고지방을 하며 단백질을 조금 더 먹으면 근육운동과 다이어트를 동시에 될것 같아 하게 되었습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>인터넷에서 대충 검색해보고 일단 고기 버터 야채(쌈류)를 주 종목으로 하기로 했습니다. </div> <div> </div> <div>끼당 고기 약 300g, 쌈 왕창, 고추 4-5개, 우거지갈비탕 1그릇(이건 사올때는 먹고 아니면 안먹고 그렇습니다..) 이정도 먹고</div> <div> </div> <div>느끼하니 무설탕 커피한잔. 버터 두수저 정도 풀고 마른오징어 튀겨(?)먹기 요렇게 먹습니다..</div> <div> </div> <div>너무 많이 먹는걸까요?</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>식습관이 군대 전에는 고기는 거의 안먹고 회를 좋아 하고 빵은 입에도 안댔었는데</div> <div> </div> <div>군대에들어가니 고기랑 버터빵(군에서 처음 먹어봤습니다.)만 먹게 되더군요.</div> <div>군대에 있을때는 아무리 많이 먹어도 훈련이 빡쎄(?)서 살이 안쪘는데 제대하자마자 </div> <div>군대 있었을때 식습관대로 먹었더만 2-3개월만에 20키로가 쪘습니다.</div> <div> </div> <div>그게 20년동안 술을 얼마나 마시던, 밤에 아이스크림 투게더 두통을 먹던 또는 아예 안먹든 빠지지가 않고 그대로 유지 되네요.. (축복인가요 ㅎㅎ;;)</div> <div> </div> <div>그런데 문제점이 </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>원래 습관이 배불리 밥먹고 중간에 예를 들면 식빵에 딸기쨈 발라서 4-5장 우유한컵을 먹고 초코파이나 아이스크림을 먹습니다...</div> <div> </div> <div>즉!! 이렇게 중간에 당을 안먹으니 고기를 아무리 많이 먹고 갈비탕을 먹고해도 하루종일 배가 고픈겁니다..</div> <div>그냥 허한 느낌이 아니라 진짜 배가 고픈겁니다.</div> <div> </div> <div>지금 4일차 들어서면서 2키로 정도 빠진것 같은데 </div> <div> </div> <div>이게 굶고 술안마셔서 빠진것 같습니다.. 술도 자주 마시거든요.</div> <div> </div> <div>.</div> <div> </div> <div>체질에 안맞는 걸까요? 이 굶주림을 어떻게 해결해야 할지 모르겠습니다.</div> <div> </div> <div>태어나서 다이어트를 해본적도 없고 원하는것도 아니라서 굶주리고 싶지는 않거든요.</div> <div> </div> <div>그리고 고기도 매일 구워먹을라니 진짜 밥 한번 먹을려면 귀찮아서 간단하게 먹을수 있는건 없을까요?</div> <div> </div> <div> </div>
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