덤벨숄더프레스 - 행잉레그레이즈or 버티컬벤치레그레이즈 -사이드레터럴레이즈 - 케이블 리어델트로우 - 빈봉데드리프트 = 5라운드 <div><br></div> <div>머신숄더프레스 - 케이블푸쉬다운 - 바벨컬 - <span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">-사이드레터럴레이즈 - 케이블 리어델트로우 = 5라운드</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"></span> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14866982533d8537d1012948ed99843436c9a163f7__mn732234__w960__h1440__f150913__Ym201702.jpg" width="800" height="1200" alt="_DSC0166.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="150913"></div> <div style="text-align:left;">바나나+우유 , 커피</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1486698237ab7667de597145ecaadf9364e66d5bac__mn732234__w1440__h960__f203136__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0168.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="203136"></div> <div style="text-align:left;">올만에 고추장비빔밥</div> <div style="text-align:left;">숨은 소고기 살짝 보임 ㅋ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14866983053768fdc1f867481a8eba2db898a4a99e__mn732234__w1440__h960__f251234__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0185.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="251234"></div> <div style="text-align:left;">도시락 계란말이 안에 각종채소와 치즈 숨어있음</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1486698311569c7ef3e96944998acf7e1d03b83a89__mn732234__w1440__h960__f193627__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0215.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="193627"></div> <div style="text-align:left;">밥을 먹을까 셀러드를 먹을까 고민했던 저녁.</div> <div style="text-align:left;">밥 먹기엔 속이 좀 더부룩하고, 셀러드 먹고는 좀 허할 것 같고...</div> <div style="text-align:left;">해서 백퍼호밀빵 양을 하나 더 늘림.^^ 딱 좋은 양이었음.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">한동안 셀러드 안 먹을 때는, 밥 안 먹고 어떻게 풀 뜯어먹나 싶은데</div> <div style="text-align:left;">막상 먹으면 또 존맛;;; ... 어떻게 하루 세 끼 모두 밥만 먹나 싶어짐 ㅋㅋ</div><br></div>
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[1] 2017/02/10 12:52:58 222.108.***.47 당당당당
283581[2] 2017/02/10 13:08:35 172.68.***.12 그기정말이가
393522[3] 2017/02/10 13:13:58 175.123.***.217 쇠고기맛치킨
253033[4] 2017/02/10 13:14:38 221.164.***.192 넌이미털렸다
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