<div>어제 가슴운동했다고 가슴 근육통이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>등운동하는데 가슴땡기네요 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>바벨로우 언더그립 10세트</div> <div> 오버그립 10세트</div> <div>교차진행</div> <div> </div> <div> </div> <div>케이블로우 7세트</div> <div>랫풀다운 7세트</div> <div>교차진행</div> <div> </div> <div>덤벨로우 투암로우 7세트</div> <div>원암 케이블로우 7세트</div> <div>교차진행</div> <div><strong></strong> </div> <div>케이블스트레이트 암풀다운 3세트</div> <div>자세한 명칭이 기억안나는데 시티드 덤벨투암 뭐더라 3세트</div> <div> </div> <div>덤벨로우 원암로우 5세트</div> <div> </div> <div>끝입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>확실히 파트너가 있으면 한번씩 자세봐주면서 카운트해주는것도 좋지만,</div> <div>쉬는시간 줄이고 교차로 운동하는게 시간배분면에서는 훨씬 괜찮네요</div> <div> </div> <div>날이 많이 춥습니다.</div> <div> </div> <div>이렇게 추울줄 몰랐는데... ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>얼른 날이 풀리길 바라면서</div> <div> </div> <div>얼마 남지 않은 이번주도 파이팅 입니다^^</div>
출처 |
헬트 멤버들은 오늘로 한달째
생존자는 두명 뿐입니다.
오늘 갑자기 한명이나타나 생존신고를 했는데.. 내일 되어봐야 출석여부를 알겠쥬 ㅋㅋㅋㅋ |
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[1] 2017/02/01 23:39:32 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[2] 2017/02/01 23:40:49 108.162.***.65 허접단속반
442072[3] 2017/02/01 23:46:59 221.164.***.192 넌이미털렸다
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