38아재의 일주일 운동후 미세 변화(살색 주의)

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게시물ID : diet_106793

작성자 : ▶◀말붕이★

추천 : 10

IP : 218.156.***.85

댓글 : 3개

등록시간 : 2017/01/29 18:52:16

http://todayhumor.com/?diet_106793

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38아재의 일주일 운동후 미세 변화(살색 주의)

나이: 38
몸무게 : 92.5-92.6-92.5-92.6-92.3-92.5-91.9

바쁜 일상에 치여 운동을 멀리하다
지난해부터 턱걸이로 홈트를 시작하고 1년동안 몸무게 때문인지
5개에서 정체중이다가 지난주 부터 헬스장 나가기 시작함
허접한 체력덕에 15분간 런닝후 등운동과 다리운동을 위주로
15x3세트 정도 하고 중간중간 런닝 5분씩 두번 이렇게 하고 있음

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