<div>예전에는 운동 참 많이 했었는데 </div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">어느 병에 걸린 이후로는 심한 웨이트를 금지당했습니다.</span></div> <div><br></div>운동을 그만두니 2년 사이 15kg정도 쪘네요. <div><br></div> <div> <div><span style="font-size:9pt;">182/95가 되었습니다. (슬프다)</span></div> <div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">지금은 여러가지 사건사고들이 많아서 다 내려놓고 쉬고 있는데</span></div> <div><br></div> <div>많이 누워있다 보니 체력이 점점 떨어지는 것이 느껴지더군요.</div> <div><br></div> <div>다게 글들을 살펴보니 다들 열심히 운동하시면서 사는 것 같던데, 저에게는 안타깝게도 신체적으로나 정신적으로 에너지가 부족한 상태라 ㅠㅠ </div> <div><br></div> <div>집에 있는 아령 7kg랑 <span style="font-size:9pt;">실내용 싸이클을 활용해서 조금씩이나마 매일 재활에 가까운 운동을 하려 해요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">2일 전에는 스트레칭 5분 하고 싸이클 100분 타고, 아령운동 조금 했어요(5분). 그리고 스쿼트 10개 했어요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">1일 전에는 기운이 없어서 벽에 대고 팔굽혀펴기 + 플랭크 1분 했어요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">오늘은 스트레칭 5분 하고 싸이클 100분 타고, 아령운동 조금 했어요(5분). 그리고 스쿼트 10개 했어요.</span></div></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">근육 만들거나 살 많이 빼자! 뭐 그런건 아니고</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그냥 몸을 움직이는 정도로 생각하고 있어요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>저정도 하고도 지치네요 헉헉...</div></div> <div><br></div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.