<div><strong><font size="3">- 워밍업 </font></strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>점핑잭 30회 1세트 </strong></div> <div><strong>푸시업 20회 3세트 </strong></div> <div><strong>풀업 6회 5세트 </strong></div> <div> </div> <div>이제 밴드 없이 풀업 6회씩 5세트 할 수 있게 되었습니다!!ㄷㄷ</div> <div>올해 목표인 10개까지 파이팅을!!!!</div> <div>그리고 오늘 관장님은 와이프님과 만삭사진 찍으러 가버리는 바람에 </div> <div>개인운동으로....ㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong><font size="3">- 메인운동</font></strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>케이블 암 컬 15kg 18회 4세트 </strong></div> <div style="text-align:left;"><img width="448" height="321" alt="148437752046e80bcab34d41f19e33468031a1a1ba__mn260651__w448__h321__f32842__Ym201701.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14848840312a5ea4c74a6f4ab493e2425762294216__mn260651__w448__h321__f32858__Ym201701.jpg" filesize="32858"></div><strong> </strong> <div style="text-align:left;"><strong> </strong></div><strong> </strong> <div style="text-align:left;"><strong> </strong></div><strong> </strong> <div style="text-align:left;"><strong> </strong></div><strong> </strong> <div><strong>시티드 인클라인 덤벨 컬 3kg*2 18회 1세트 / 4kg*2 18회 4세트 / 5kg*2 15회 2세트 </strong></div><strong></strong> <div><img width="398" height="266" alt="14843775460a9479f973b84bdd8af079318e93349e__mn260651__w398__h266__f25706__Ym201701.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/1484884031d9ff475bb1fc49cfa1e5e746ccc63437__mn260651__w398__h266__f25668__Ym201701.jpg" filesize="25668"></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>바벨 컬 [내로우 그립] 12.5kg 12회 3세트 / </strong><strong>15kg 10회 3세트 </strong></div> <div><img width="435" height="310" alt="14843775173b7dfb478e1a497cbdf0439e49db12df__mn260651__w435__h310__f23957__Ym201701.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/148488403063dbd8d8730a43549b76e939954ea19b__mn260651__w435__h310__f23971__Ym201701.jpg" filesize="23971"></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>해머 컬 4kg*2 20회 4세트 </strong></div> <div><img width="465" height="331" alt="1484377517cb7ec06e16a942e8a6ea377cc8f5abbd__mn260651__w465__h331__f29585__Ym201701.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/1484884029a67c6e1763ba4b299505573a3b4672a7__mn260651__w465__h331__f29583__Ym201701.jpg" filesize="29583"></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>암 컬 [머신] 15kg 15회 5세트 </strong></div> <div style="text-align:left;"><img style="width:347px;height:340px;" alt="캡처.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/1484884216499710eb562048f0a006d5f19d04cf49__mn260651__w417__h455__f29353__Ym201701.jpg" filesize="29353"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div><strong>케이블 프레스 다운 20kg 20회 3세트 / 25kg 15회 3세트</strong></div> <div><img style="width:426px;height:265px;" alt="148437819856ed3ccd28ec43dc95e55430b0662a3c__mn260651__w463__h275__f34499__Ym201701.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201701/14848840321c0339617fed49ae9764e16262a77221__mn260651__w463__h275__f34485__Ym201701.jpg" filesize="34485"></div> <div> </div> <div> </div> <div><br>오늘 갑자기 눈이 내려서 날씨가 장난이 아니게 춥네요 ㄷㄷㄷ</div> <div>미끄러운 길 조심해서 다니시고, 감기 조심하시길 바랍니다!!</div> <div> </div> <div>그럼 득근득근!!!<br><br><br><br><br></div>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2017/01/20 12:52:09 124.54.***.69 playah
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