덤벨이나 바벨로 중량들어올리는 운동 안하고 <div><br></div> <div>몸무게 이용해서 하는 맨몸운동</div> <div><br></div> <div>푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이 세트로 묶어서 여러세트하고, 마지막에 행잉레그레이즈 하고 있는데요...</div> <div><br></div> <div>세트가 늘어날때마다 숨차고, 헉헉거리면서 힘든데요..</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">체력은 런닝과 같은 유산소운동으로만 늘어날꺼라는 생각을 하고 있었는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이 운동만으로도 체력이 늘어날것 같은 생각이 들더라구요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>맨몸운동, 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이 요 운동을 반복해서 여러번 하는것만으로도</div> <div><br></div> <div>체력이 늘어날수있나요??</div> <div><br></div> <div>그리고 <span style="font-size:9pt;">이렇게 운동하면 유산소는 따로 안해줘도 될까요?</span></div>
<img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1446562986sdh7fYSbI.jpg" alt="">
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