일반식 감1 포도1 <div>맥콜 250ml</div> <div>보충제 컵라면 계란3 다이제½통</div> <div>커피 7 다이제남은거</div> <div>비빔밥 치즈스틱2</div> <div><br></div> <div>운동중 초코바1</div> <div>운동후 보충제 고구마2 예정</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pQUEMObUXVM" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div>로즈형 매드무비</div> <div><br></div> <div>컨디션이 고만고만했는데</div> <div>점심먹고 코피터진 관계로 최고의 연료인 비빔밥을 넣어줌</div> <div>(원래는 돈까스 먹으려고 했는뎀..ㅜㅜ)</div> <div><br></div> <div>카페인도핑 -완-</div> <div>웜업 -렛풀다운5셋 완-</div> <div><br></div> <div>스쿼트</div> <div>11x20 -완-</div> <div><br></div> <div>스플릿 스쿼트</div> <div>17x20 -완-</div> <div><br></div> <div>레그컬<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></div> <div>15x15 -완-</div> <div><br></div> <div>카프레이즈 (레그컬 대기중에 카프 먼저 함)</div> <div>15x8 -완-</div> <div><br></div> <div>벤치딥</div> <div>20x10 -완-</div> <div><br></div> <div>케이블 푸시다운</div> <div>15x10 -완-</div> <div><br></div> <div>복근3종</div> <div>20x5<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></div> <div>12x5<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></div> <div>20x5 -완-</div> <div><br></div> <div>끝</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>
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645760[2] 2016/10/24 20:07:35 113.216.***.112 망카롱주의보
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393522[4] 2016/10/24 20:27:16 1.240.***.76 한여름밤의꿀
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