<div>건강 검진 받은 후 최악의 상황을 접한 상태에서 운동을 시작했습니다.</div> <div> </div> <div>우선 체중 조절이 시급한 상태라 운동을 병행하면서 식단 조절을 조금 들어가려고 하거든요..</div> <div> </div> <div>현재는 저녁에 운동을 안가는 날은 과일 주스로 때우고 (과일 주스 마시고 조깅 하려고 합니다)</div> <div> </div> <div>근육운동을 하는 날에는 저녁에 샐러드과 고기를 먹으려고 합니다...</div> <div> </div> <div>근데 직장을 다니느라 아무래도 도시락을 싸가야 할 듯 한데 소고기 (안심 or 등심)로 만들 수 있는 찬 샐러드 종류가 있을까요?</div> <div> </div> <div>예전엔 닭가슴살 삶은 후 식혀서 양배추나 양상치에 먹은 걸로 기억하는데 소고기도 그렇게 먹는 방법이 있는지 궁금하네요~</div> <div> </div> <div>좋은 정보 있으시면 알려주시면 감사 하겠습니다~</div>
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