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    게시물ID : cook_214345
    작성자 : 라미솜이
    추천 : 10
    조회수 : 849
    IP : 112.216.***.194
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2017/11/16 10:38:28
    http://todayhumor.com/?cook_214345 모바일
    [람식탁] 오늘의 다이어트 식단 & 어제의 만찬_20171115-16
    <div align="center"> </div> <div align="center"><어제의 만찬 & 오늘의 식단></div> <div align="center"> </div> <div align="center">안녕하세요</div> <div align="center">어제랑 오늘 먹었던 식단 들고 왔어요 <img style="margin:1px 4px;width:16px;height:16px;vertical-align:middle;" alt="" src="http://www.todayhumor.co.kr/board/cheditor/icons/em/50.gif" border="0" filesize="1695"></div> <div align="center"> </div> <div align="center">요새 차기작을 준비하니라</div> <div align="center">새벽에 자는 통에 </div> <div align="center">잠이 매우 부족해요.</div> <div align="center">기력도 부족부족</div> <div align="center"> </div> <div align="center">그래서 어제는 남편이 사놓고 간 소로</div> <div align="center">고기고기한 만찬을 준비해 보았어요 :)</div> <div align="center"> </div> <div align="center"> </div> <div align="center">+ 재료 : 안심 190g , 우둔살 80g , 펜네 50g, 바질 페스토, 올리브유, 마늘 , 소금 , 참기름 , 깨</div> <div align="center"> </div> <div align="center"> </div> <div align="center">야채는 빼요</div> <div align="center">오늘은 먹기 싫어요 :( </div> <div align="center">소는 풀먹고 자라니까 야채따윈 먹을 필요없다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div align="center">마트서 바질 페스토 사왔는데</div> <div align="center">넘나 맛나여 </div> <div align="center">펜네 삶아서 바질 페스토 넣고</div> <div align="center">바질 펜네 파스타로 변신시켜요 ㅋ</div> <div align="center"> </div> <div align="center">바질 페스토 발라먹을 빵이 없어 아숩 </div> <div align="center">주말에 시킨 신타6 엣지가 와서 오늘 저녁에는 프로틴 고구미 빵을 만들 예정이니</div> <div align="center">조만간 빵 포스팅 한번 할게융 ^.^</div> <div align="center"> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:center;"><img width="612" height="612" alt="2017-11-15-20-05-13.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/15107955062767b71d90df41a693f190fbde641be8__mn367855__w612__h612__f111275__Ym201711.jpg" filesize="111275"></div> <div style="text-align:center;">아름다운 소고기 식단의 자태 </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">아래는 오늘 아침에 먹은 거에요</div> <div style="text-align:center;">요새 곤약 젤리가 인기더라구여 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;">단거 땡길때 먹음 좋을 것 같아서 </div> <div style="text-align:center;">특가할 때 샀는데 넘나 좋은거 <img style="margin:1px 4px;width:16px;height:16px;vertical-align:middle;" alt="" src="http://www.todayhumor.co.kr/board/cheditor/icons/em/78.gif" border="0" filesize="1662"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">아침에는 원래 과일,요거트 해서 먹는데</div> <div style="text-align:center;">바쁠 때 곤약젤리 & 하루견과해서 먹음 간단 한끼 해결!</div> <div style="text-align:center;"><img width="612" height="612" alt="2017-11-16-09-03-49.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/151079550846e6695790734a409b45850378859f11__mn367855__w612__h612__f80767__Ym201711.jpg" filesize="80767"></div> <div style="text-align:center;">하지만 젤리양이 좀 더 많았으면 해 </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">마지막은 오늘 점심 도시락이에영</div> <div style="text-align:center;">별거 없는 도시락 고구미도시락</div> <div style="text-align:center;">사실 재탕이에여 </div> <div align="center" style="text-align:center;">어제찍은 건데 오늘도 비슷한 식단이라 그냥 이걸로 대체.....ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><img width="608" height="510" alt="20171115_101057.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1510795510b3d643d7715742dfa21342ba517f2993__mn367855__w608__h510__f62551__Ym201711.jpg" filesize="62551"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">오늘도 이렇게 끼니 해결 ~~~~</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"> </div></div> <div align="center" style="text-align:left;"> </div> <div align="center" style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">        </div><br><br><br><br>
    출처 남편이 뱃살 주무르더니 좀 빠졌데여
    운동까지 갑자기 막 늘리면 몸이 놀랄것같아서
    실내 자전거 30분씩 타주고 있는데 식단이랑 같이하니 효과가 있나봐여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아...글다쓰니 갑자기 급피곤해지네

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    [1] 2017/11/16 10:52:36  218.39.***.117  야미야미냠냠  678522
    [2] 2017/11/16 11:56:47  65.78.***.219  벨라마미  621576
    [3] 2017/11/16 12:03:10  59.187.***.76  머독좋아요♥  415148
    [4] 2017/11/16 13:04:44  125.178.***.141  연쇄치킨마  757947
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    [6] 2017/11/16 14:41:42  202.14.***.173  산듯한바람  149999
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