<p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201304/e297c49483218a720ee2259ad36d2e1f.JPG" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p><p>                 ↑ 자전거 사이즈가 자신의 정사이즈보다 작을 때.                                 ↑ 자전거 사이즈가 자신의 정사이즈보다 클 때.<br></p><p><br></p><p><br></p><p>일단 설명에 있어 발그림판 죄송합니다..... 참고로 붉은색은 통증의 부위입니다.</p><p><br></p><p>전문가 분들도 많으실텐데 부끄럽네요... ;; </p><p><br></p><p>글몽님의 글을 보고 알기 편하시도록 그림판을 사용.. 발로 그려봤습니다..</p><p><br></p><p>각설하고..</p><p><br></p><p>자전거가 자신의 신체 피팅보다 작은 사이즈를 구매하셨을 경우 상대적으로 짧은 탑튜브와 스템의 사이즈등으로 인해 자전거 안장을</p><p><br></p><p>수평기준으로 허리가 수직으로 서게됩니다. (좌측 이미지참조)</p><p><br></p><p>일반적으로 안장과 포크등에 서스펜션이 달린 올마운틴의 풀샥 자전거등과는 다르게 일반 자전거에는 서스펜션의 역할을 하는 샥이</p><p><br></p><p>없죠.</p><p><br></p><p>이런 경우에 지면에서 전달되는 미세한 충격부터 큰 충격까지 고스란히 꼬리뼈와 척추뼈등에 크고 작은 충격을 전달하게됩니다.</p><p><br></p><p>그 외에도 올바르지 않은 자세로 업힐시에 허리근육에 긴장을 많이주어 허리통을 호소하시는 분들도 꽤 많으십니다.</p><p><br></p><p>이와 반대로 자신의 신체 피팅보다 작은 사이즈의 자전거를 구매하셨을 경우 지나치게 긴 탑튜브와 스템의 사이즈등으로 인해 자전거</p><p><br></p><p>안장을 수평기준으로 허리가 앞으로 많이 기울게 됩니다. (우측 이미지 참조)</p><p><br></p><p>이럴 경우 신체의 무게가 앞으로 많이 치우치게 되고 이는 상체를 핸들에 지지하는 역할인 팔쪽... 자세히는 어깨와 목, 손목등에 많은</p><p><br></p><p>무리를 주게됩니다. 마찬가지이지만 피로도가 심해져서 팔쪽의 무게를 줄이기위해 상체를 일으키는등의 행위를 자주하게 되어 이 역시</p><p><br></p><p>허리 근육에도 피로도를 높입니다.</p><p><br></p><p>글몽님의 경우는 총 세가지의 경우를 들 수 있습니다.</p><p><br></p><p>1. 평소 운동부족이나 오랜 운동의 공백으로 자주 사용하지 않던 부분의 근육이 쉽게 피로하거나 긴장한 경우.</p><p><br></p><p>2. 라이딩 자세가 올바르지 않은 경우.</p><p><br></p><p>3. 자전거 피팅이 올바르지 않은 경우.</p><p><br></p><p>일단 평소 운동 부족이시라면 좀 더 추이를 지켜보는 것도 좋겠네요. 만일 시간이 지나도 고통이 계속 된다면</p><p><br></p><p>자전거 사이즈 교체도 고려해보심이 좋을 것 같아요.</p><p><br></p><p>허접한 지식이지만 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 행여나 잘못된 부분이나 이견이 있으신 다른 분들의 기탄없는 지적도</p><p><br></p><p>감사히 받겠습니다. 좋은 하루되세요!</p><p><br></p>