1년정도 전에  <div>피부랑 여드름에 한창 관심이 많아졌을 때 직접 찾아보고</div> <div>여드름에는 함익병선생님이 믿을만하구나 하고 열몇개정도의 강의 찾아보면서 몇주에 걸쳐 직접 정리한 내용입니다!</div> <div>혹시 필요하신 분들이 있을까 올려봐요</div> <div><br></div> <div><p style="margin:0px 0px 6px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">여드름 강의 내용</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">0. 여드름은 얼굴에 있는 기름선이 나오지못해서 배출하지못해서 생기는 트러블</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">1. 피부눈 유전이다. 부모유전의 영향 70~80%. 부모중 한사람 50% 양쪽다 안좋다 그럼 자녀도 80%.. 피부병에안좋은거? 다먹어도됨. 대신 먹은만큼운동해라 몸에 쌓여있는게 문제인 것</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">2. 원래 여드름이 거의없던 사람이 스트레스로 왕창많아지는 경우는 거의없고 여드름 소인을 가지고있던 사람이 스트레스를 받으면 심해질 가능성은 높음</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">3. 음식과 여드름은 절대 무관 이음식이 여드름에좋다 저건안좋다 이런거 다 거짓말. 간접적인거임 (이 부분은 강의를 직접 보시는 게 이해가 빠를듯 합니다)</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">4. 천연 재료를 사용한 피부제품 전혀 효과 x 플라시보라면 뭐.. 그 정도는 ㅇㅋ </p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">5.. 여드름약은 독하다?위장장애불러일으킨다? ㄴㄴㄴ아님 ( 1960년대 테트라사이클린이라는 약의 부작용이 현재까지로 오인된 얘기)</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">6. 전체인구의 70~80%인 중성피부는 자연스럽게 여드름이 없어지지만 나머지 20~30프로 소수의 지성피부는 끊임없이 여드름이생긴다.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">7. 흉터는 생기기전에 예방하라 약먹고 바르고.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">8. 한 번 패인 여드름 흉터는 정상 복원이 어려움</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">9. 적절한 시기를 놓쳐서 흉터가 생겼다면 / 근데 여드름이 계속나고있는데 흉터치료하러 오는 사람들이있음 이런사람들은 마치 막 불이 나고 있는 집 옆에 새로운 집을 짓는거나 마찬가지/ 여드름 흉터치료는 여드름치료가 끝난다음에. 단계가있다. 스텝바이스텝</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">10. 레이저치료 ( 스타록스, 프락셀, 프락세널)의 원리 : 레이저를 이용해 흉터 부분의 새 살을 돋아나게하는 원리. 근데 패인 부분의 50~60%올라오는게 Maximum - 그리고 새살돋으면 주변 피부와 괴리감이없진않음</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">11. 여드름은 얼굴에서 등, 가슴까지 남. 모두 치료법은 같음</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">12. 피부관리실은 여드름치료에 효과 ㄴ 무조건 약먹고바르고</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">13. 여드름이 생겼다면 피부과 전문의에게 진단받고 적절한 치료와 처방을 따르는게 제일 저렴하고 효과적인 방법</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">14. 인터넷에 여드름검색해서 뜨는건 다 거짓말 혹은 우리병원 오세요. 광고가 대부분.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">15. 궁금하면 가까운 피부과전문의 찾아가 그게 제일 저렴하게 해결할수있느 가장 좋은 방법.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">16. 스트레스를 받으면 스트레스를 극복하기 위해 콜티졸이라는 호르몬을 만드는데 그때 안드로겐이 부산물로 증가함 (안드로겐은 피지생성 촉진)</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">17. 여드름의 치료원리 / "레티노이드" =(로아큐탄,스티바) 이게 피지생성 억제 --> 피지분비 조절/ :AHA, 오일프리화장품, 항생제 이게 과각화 방지 --> 각질제거, 향균작용</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">18. 여드름치료 <br>①국소치료제(바르는약)<br>- 트레티노인 연고<br>-벤조일 퍼옥사이드<br>-국소 도포 항생제<br>-아젤리아<br>-각질제거제; 살리실산<br>-크레오신(국소도포항생제와 각질제거의기능)  ★★좋음 하루 아침저녁두번<br>②전신 치료제 (먹는약)<br>-항생제(바이브라마이신)<br>-피지억제제(로아큐탄)<br>③국소주사요법<br>-스테로이드제를 여드름 병변에 주사<br>④스케일링<br>-각질층만 제거하는 박피술의 일종</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">19. 아토피와 음식간의 연관관계는 제로</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">20. 반드시 피부과 의사가 전문의 자격증을 가지고 있는지 확인하고 갈 것.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">21. 의사한테 주눅들지않고 부려먹는법. 수첩이나 메모지를 갖고들어간다. 쓰는척만해도됨. 반드시적어가야할것 1. 이병원에왜왔는지. 2. 언제부터 이랬는지 / 물어볼것 1. 제 정확한 병명은 뭔가요 2. 치료로 쓰는 약제의 부작용은 없나요 3. 예방법,조심해야할것</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">22. 자국 : 일정한 시간이 지나면 저절로 피부가 복원이 될 수 있는 흔적<br>흉터 : 영구적으로 없어지지 않고, 남겨진 흔적</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">23. 우리 피부는 흡수기관이 아닌 방어기관. 외부에서 뭔가 들어오려는걸 막게설계되어있음. 화장품이 흡수되서 좋을거다 이런건 다 오해에서 비롯된 일. 보습은 도움되긴하겠지만 녹차팩같은걸로 여드름을 고친다 이런건 ㄴㄴㄴ.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">24. 각질에 스팀타월을 올리면 그 각질이 수분을 머금음 머금고있는 상태에서 다시 적절한 보습제를 형성시켜주면 그대로 유지되겠지만 스팀타월하고 바로 그대로 나둬서 말려버리면 오히려 훨씬 더 건조해짐ㅈ 피부가 바짝마름. 입술에 침바르면 촉촉하지만 말리면 바싹말라서 갈라지는것처럼.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">25. 식초팩같은거하지마셈 피부망침</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">26. 비누에는 다양한 기능이 있을 수 없음. 그냥 지용성 성분만 지우는용도. 비누 피부에 오래두지마셈 5분도 ㄴㄴ 피부망가짐</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">27. 지성피부는 1 여드름이잘생긴다. 2 모공이넓다 3 세안하면 당긴다 4 각질이많다 5 모공이넓다.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">28. 지성피부는 비누세안 3분</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">29. 우리 피부는 대개 약산성. 그 이유는 우리 피부에서 피지가 분비되고 난다음에 균들이 그 피지를 분해하고나면 약산성을 띄게됨. 피부가 약산성을 띄게되면 병원균들이 증식하는걸 막아줌 / 우리가 세안을하는건 얼굴의 기름기를 없애기위해하는거지 약산성으로 유지하기위해 하는게아님 /비누는 무조건 약아칼리성</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">30. 폼클렌징은 메이크업지우는용임. 어떤 세안을 하든 오일클렌징을하든 폼클렌징을하든 뭐를썼든 맨마지막엔 가볍게 비누로 씻는게 제일 이상적.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">31. 세수는 비누로하는것</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">32. 피부는 방어기관이지 흡수기관이 아니다. 피부 영양크림 등등 바르는것들이 피부속에 다 침투될수있었다면</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">      애초에 세균이나 바이러스가 먼저들어가서 너는 이미 죽어있다. 그니까 괜히 비싼화장품 쓰지말자</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">33. 개비싼화장품 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<넘사<<<자외선차단제</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">34. 수분크림의 원리는 그 분자가 피부에붙어서 대기중의수분이 들러붙게함.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">35. 아무리 여드름을 잘짜도 세상에 자기자신의 여드름을 자신이 잘 짤수있는사람은 존재하지않음</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">36. 여드름나면 피부과가서 짜거나 걍크레오신사서바르셈</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">37. 피부재생시간은 좀 과장된소리 걍 정신건강을위해자셈</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">38. 피부는 가슴을기준으로 위아래 피부가 다른거라보면됨 아래는 모든사람이 100프로 다 건성</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">39. 샤워는 5분이상하면안됨 욕조안에서 오랫동안 몸을 담그고 하는 목욕은 피부에 좋지않음.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">40. 수분크림을 바르고 미스트를 뿌리는건 좋으나 그냥 건조해서 미스트만 뿌리는건 효과도없을뿐더러 더건조하게만듬 피부를</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">41. 하얀피부는 타고나는 것.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">42. 레이저의 원리 : 갈색을 선택적으로 파괴 . 얼굴 기미나 잡티, 여름철 탄 피부에 레이저를 쏘아주면 멜라닌이 분해되어 원래 피부색으로 복원</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">43. 자외선은 비타민D활성화 빼고 다나쁨</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">44. 자외선많이쬐면 일광화상, 얼굴 검게만듬. 피부가 거칠어지고 주름이 생기는건 화상이 반복되면 나타나는 현상</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">45. 자외선차단제의 분류 1. 물리적 자외선 반사제(Physical reflective) --가루로 만들어졌으며 얼굴에 바르면 백탁현상을 유발하며 자외선을 반사시킴. 2. 화학적 자외선 흡수제 (Chemical absolbent)-- 반사적 성질을 갖고 있지 않는 투명한 화학적 분자가 자외선을 흡수하고 분해. 즉 지가 자외선을 대신먹고 분해되는거임 특징은 투명한 액상으로 전혀백탁현상없음.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">46. 화학적 성분으로 만들어진 자외선 차단제는 UVA를 막지못함.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">47. UVB가 화상을 일으키고 오히려 피부에 유해 암도일으키고. BUT UVA는 피부를 타게함. 즉 피부색이 변하는 것이 싫다면 자외선을 반사시키는 성분이 함유된 차단제 사용( 즉 무기성분의 자외선차단제를 사용하라는말 =무기자차)</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">48. SPF지수는 Sun Protecting Factor의 약자로 자외선 B(UVB)에 대한 차단지수를 숫자로 표기한 것. PA지수는 자외선 A(UVA)에 대한 차단지수를 숫자가 아닌 +를 등급으로 표기한 것.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">49. 햇빛의 세기와 자외선 세기는 비례한다.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">50. SPF 50정도면 바닷가에서 사용하는 정도</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">51. 한 번 바른 자외선차단제가 계쏙유지되진 않는다. SPF지수가높은걸 발랐다고 오래지속 X 반복적으로 덧발라주는게 효과적</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">52. 화장품에 있는 자외선차단지수도 믿어도됨. 국산화장품은 제조기준이 굉장히 까다롭기때문에 안심하고 사용가능</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">53. 자외선에 의한 피부손상은 회복되지않고 누적됨.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">54. 불을 켜지않고(인공조명이전혀없는) 신문을 읽을 수 있는 정도의 자연광이 들어오는 모든 장소에는 자외선이 들어옴.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">55. 기능성비누,클렌져, 팩 다 돈낭비라보면됨</p> <p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">56, 비싼 화장품이라고 좋은게아니라 기능적인 면은 다 거기서 거기. 저렴한거 쓴다고 절대ㅐㅐㅐㅐㅐ 불안해할필요없음</p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">57. 우리나라 목욕문화는 피부에 정말정말정말 안좋다.(근거내용 날라가서 이유는 혹시 궁금하신 분 있으면 댓글로 알려드릴게요)</p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;"><br></p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;"><br></p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">절반정도 더 있는데 당시에 며칠에 걸쳐 쓰다가 날라갔습니다..</p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">그때 하루정도 진짜 멘붕왔었는데 ㅠㅠㅠㅠㅜ 복구할 수 없었어요 차마..다시 볼 시간도 자신도 없어서</p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;"><br></p></div> <div><p style="margin:6px 0px 0px;display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;"><br></p></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">광고하는 건 아니구요 함익병선생님이 개인적으로 믿을만하다고 생각해서</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">직접 공부하고 알아본 거에요</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;"><br></span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">제 기준으로 굳이 제일 중요한 부분만 적자면</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;"><br></span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">1. 썬크림</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">2. 피부는 유전</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">3. 비싼화장품은 필요없다</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">4. 썬크림</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">5. 썬크림</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">6. 피부는 방어기관이기 때문에 비싼영양이 들어가있다는 그런 크림이 흡수되길 바라고 비싼돈주고살필요없다</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">7. 지성피부는 건성피부보다 노화가 늦다(저기에는 안적혀있을거에요 날라간부분중하나일듯 ㅠ)</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">    즉 지성피부라고 너무 낙담해할필요없어요!ㅋㅋ</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;"><br></span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;"><br></span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;"><br></span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">이정도 입니다.</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">따로 알아보실 분은 <a target="_blank" href="http://aftertherain.kr/">http://aftertherain.kr/</a> </span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">비온뒤라는 채널인데요, 의학영상채널입니다. 추천드려요 저기서 함익병 검색하시면 되고 다른 의학상식도 많아요 ㅎㅎ</span></font></div> <div><font color="#1d2129" face="Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-size:14px;">최근에 새로 피부관련 토크 영상나왔던데 봐봐야겠네요 한 번 ㅋㅋ</span></font></div>