<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div><img width="400" height="300" style="border:;" alt="DSC01012(7500).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1493989474b9b0ccc287f5445f826999a596c48e7f__mn143707__w400__h300__f38030__Ym201705.jpg" filesize="38030"></div> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img width="400" height="300" style="border:;" alt="DSC00451.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14939894999326059504bd451ba44375d6d0947955__mn143707__w400__h300__f29467__Ym201705.jpg" filesize="29467"></div> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img width="400" height="300" style="border:;" alt="DSC00470.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1493989518f723c49f78aa402c86a0a3e8329c52c8__mn143707__w400__h300__f25084__Ym201705.jpg" filesize="25084"></div> <p><br></p> <p>살찌는것에 생각없이 그냥 그냥.... 일만하고 살았습니다.</p> <p>어느날부터인지 왜 내가 얼굴에 이나이가 되도록(46) 얼굴에 뽀루찌인지 여드름달고살고 피부도 피부지만</p> <p>왜..흔한스킨 로션도 한번 안바르고 살았는지 후회가 되더라고요.</p> <p>그래서 한번 바꿀수 있다면 하는 소망이 생겼습니다.그냥 </p> <p>운동 식이요법 그런것 잡 모릅니다.</p> <p>그냥 밥 no 즉.. 삶은 쌀 안먹고 대신 닭 삶은거나(껍질벗긴 삼계용 백숙),일마치고 집에서 샤브샤브로 해서 야채 상추 배추 대패 쇠고기 버섯 하고 쌈먹고</p> <p>운동은 유산소 일주일 또는 5일 에 한번정도.</p> <p>집이 부산 금강원 입구인데 금정산성 까지 산길 오르막 뛰면 50분에서 1시간 걸립니다. </p> <p>걸어서가면 2시간인데</p> <p>오르막조깅 뛰어서 저는 40분 갑니다.내려올땐 빙~~둘러서 또1시간</p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20170414_110720.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/149398955090915413ff2e4db8a900c9e4b756e00a__mn143707__w1440__h810__f207807__Ym201705.jpg" filesize="207807"><br></p> <p><br></p> <p>근력운동은 집에서 아령 및 벤치플레스 매일 1회</p> <p>일마치면 힘들고 게을러서 무조건 1번만</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>마지막으로 요건 딱 오늘 찍은 사진입니다.</p> <p>오늘 투표하고 찍었습니다.손가락 희미하게 찍혔네요.</p> <p>제가 아직 폰사진을 컴으로 사진크기 조정이나 이런게 미숙합니다.잘 못합니다.</p> <p>사진이 너무 크게나와 당황되네요.이해바랍니다.</p> <p><br></p> <p><br></p> <p><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="2017-05-05 15.32.22.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14939898933c087d16ff1f4b7699cf8fe2ef1dabce__mn143707__w810__h1440__f149504__Ym201705.jpg" filesize="149504"></p> <p><br></p>