베오베의 정신과 갔다는 글의 댓글로 쓴 겁니다. <div>보충하고 수정하여 올려봅니다.<br><div><br></div> <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">일단 저 자신이 우울증을 심하게 겪었고, 불면증으로 7년 수면제 생활 했고, 자해를 많이 했고, 자살 시도를 몇 번 했었습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">저는 아주 어려서부터 자신감이 없었고, 남들 앞에 서는 걸 두려워 했습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">어른들께도 친구에게도 인사를 잘 못할 정도였어요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">어려서부터 '나는 이 세상에 어울리지 않는 존재, 태어나지 말았어야 할 존재'라고 느꼈고</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">'나 빼고 모두 이상한 사람들'이란 느낌을 지울 수 없었어요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">사람들에겐 늘 "날 좀 그냥 내버려 둬"라고 소리치고 싶었죠.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">육아를 하며 모든 의문점이 풀렸습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">만 3세까지 부모(주양육자)에게 사랑을 충분히 받아야만 합니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">아이가 울음이나 사소한 몸짓으로 신호(원하는 무엇을 얘기하는 신호)를 보낼 때 재빨리 반응을 해주어야 합니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">대부분 대소변이나 배고픔 졸림 따위의 간단한 것입니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이 소통이 잘 이루어지지 않으면, 아이는 "세상이 나를 무시한다"라고 여깁니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스트레스 호르몬 수치가 올라가고, 심하면 높은 수치가 그대로 유지됩니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스트레스 호르몬수치가 높다는 것은 맹수가 나를 잡아먹으려 쫓아올 때의 상황과 다를바 없습니다. </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그런 상황에서 스트레스 호르몬이 급상승하니까요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">결국 아이는 세상을 무섭고 두려운 상대로 인식하게 됩니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그런 아이들은 매사에 자신감이 없고</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">짜증내는 소리를 잘 하거나, 반대로 착한아이병에 걸려 "상황과 상관없이" 싱글싱글 웃기만 하기도 합니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">사람들과의 소통방식에서 뭔가 다른 모습을 보이기 마련이죠. 왕따의 빌미가 됩니다.</span></div> <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">성장하여 청소년이 되고 어른이 되어서도 세상사람들과 잘 어울릴 수 없는, 그러한 자신의 존재를 비하하기 쉽습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">무엇을 할 수 있다는 자신감의 유무와는 달리</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">나라는 존재는 가치가 있다, 자기 존재의 가치에 대한 존중감이란 자존감은 많이 떨어질 수밖에 없습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이 모든 것은 제 얘기이고, 초등학생 아이들 미술수업을 하며 관찰되는 특징이기도 합니다.</span></div> <div>(물론 아이들 사이에서 왕따 현상이 일어나면 저는 이렇게 가르칩니다. 저 아이가 공분할 만큼의 잘못을 했느냐? 설령 잘못을 해도 죄를 미워하지 사람을 미워하지 말아야 한다. 죄가 있는 것도 아닌데 사람을 미워하면 너희가 잘못을 저지른 죄인이다. 왕따를 당한 아이가 부끄러워 해야 하는 게 아니라, 너희들이 부끄러워서 고개를 숙이고 다녀야만 한다.)<br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">작성자님의 현상태에 대한 분석을 하게되면,</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">원인은 부모의 태도에 있습니다. 육아결핍이라고도 합니다.</span></div> <div>부모가 육아에 실패했고, 그 결과로 아이(작성자님)의 정서세계에 문제가 발생한 것입니다.<br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">저는 우울증과 불면증이 치료되는데 약이 아닌... 사람관계로 해결되었습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">내가 우울증이란 걸 알아채고 다방면으로 힘써준 옆지기.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그리고 딸 아이의 출생.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">출산 후 옆지기를 푹 재우기 위해 100일 동안 제가 밤새 토닥이고 재우고 했습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">어차피 불면증이니 잠 안자고 밤새 아이 볼 자신 있었거든요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">안락의자에 누워 아이가 제 배 위에서 새근새근 숨쉬는 걸 느끼고 있었습니다. 행복했죠.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">내가 아이에게 사랑을 주는 게 아니라 사랑을 받고 있었습니다. 온전히 저를 믿어주는 사람이 있다는 그 행복.</span></div> <div>금방이라도 부서질 것만 같은 연약한 신생아가 저만을 믿고 자신을 온전하게 내맡겼습니다.</div> <div>그리고 저는 끊임없이 육아서적을 읽고 공부하여 아이에게 '올바른 사랑'을 하기 위해 노력했습니다.<br><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">100일 째 될 쯤 새벽에 까빡까빡 잠들기 시작했어요. 수면제 없이.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">기적이 일어난 거죠.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그 이후로 수면제를 완전히 끊는데 까지는 2년 정도 걸렸습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그리고 이젠 명치에 매달려있던 케케한 멍울도 없어졌어요. 초딩 때부터 달고 살았던 건데...</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이제서야 느낍니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">내가 소중한 사람이란 걸. 살아갈 만한 가치가 있는 사람이란 걸.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">잘못 태어난 사람이 아니란 걸.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">작성자님은 잘못 없습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">아빠라는 사람이 잘못한 사람이고</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">엄마는 아빠로 인한 우울감으로 작성자님께 올바른 육아를 못했던 것이 아닐까 싶습니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그런 부모라면 멀리하는 게 답이라 보고요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">가장 중요한 것은 자신이 얼마나 소중한 사람이란 걸 깨닫는 것입니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이건 혼자서 되는 일이 아닌 것 같아요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">온전하게 당신을 믿고 사랑하는 사람이 있다면 훨씬 상황이 좋아질 겁니다. 제 경험으로는...</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">저는 제 우울증이 치료되고 나서야 알게 되었어요. 저의 평소 말투나 상황에 대한 반응이 민감하고 때로는 거칠다는 것을. 전에는 전혀 몰랐거든요.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">세상사람들로 부터 받는 느낌/감성체계가 다르니 당연히 그 반응도 다릅니다. </span></div> <div>가슴이 다 타들어가 간 것처럼 케케하고 답답하니 사소한 문제를 크게 느낄 수밖에 없고, 반응은 짜증이나 화가 되기도 하고, 혼자 울먹이며 회피하기도 하죠. 제가 늘 그랬습니다.</div> <div><br><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">하지만 원인을 치료하지 않은 상태로 겉으로 드러나는 행동방식만 교정할 수는 없습니다.</span></div> <div>즐거운 사람이 진심으로 울 수 없고, 슬픈 사람이 진심으로 웃을 수 없는 것과 같은 이치죠.<br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">원인을 해결하면 가시적 반응들은 자연스레 해결되기 마련입니다.</span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">정신과에서 좋은 선생과의 인연이 이뤄지길 바라고, 그 외의 관계에서도 작성자님을 진심으로 믿고 사랑하는 사람이 생기길 바랍니다.</span></div></div>
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