(자랑주의)홈헬스 2년차 스트레스 없이 건강하게 살뺐습니당!

게시물ID : bestofbest_217744

작성자 : 부라더★

추천 : 427

IP : 118.91.***.159

댓글 : 236개

베오베 등록시간 : 2015/08/31 09:28:44

원글작성시간 : 2015/08/31 02:29:48

http://todayhumor.com/?bestofbest_217744

모바일

(자랑주의)홈헬스 2년차 스트레스 없이 건강하게 살뺐습니당!

사..사진크기 못줄이겠어요..

1.2013년(60kg)

아무튼 이게 2013년 7월정돕니다. 외국에 나갔다가 살이 붙어버렸어요..키가161인데 거의 60kg까지 갔더라고요 귀국해서 재보니까..

그래서 바로 홈헬스에 돌입합니다!

밥3공기씩 먹는 대식가였어서 식이조절은 그냥 1공기 먹는걸로 대체.. 풀떼기는 싫어욧,.

운동은 x-hit daily라는 유투브 채널에서 끌리는걸 마구 따라했구요! 그 어떤 제약이나 부담없이 스스로 운동을 하다보니

스트레스도 안받고 즐겁게 운동이 되더라구용!

아주아주 건강하게 살을 뺐습니다!

2. 2014년 11월(49kg)

느린다이어트의 결과가 나옵니다 이때부터 ㅋㅋㅋ 저는 평생 운동할 생각으로 시작한 거라 절대 기록에 연연하지 않았어요!

그래야 스트레스도 덜하니까요!

체중계로 몸무게 재는 대신 각 부위를(팔뚝, 허벅지, 복부, 종아리 이렇게 4군데요!)줄자로 재서 기록했답니당!

칼로리나 몸무게에 신경쓰다보면 암걸리겠더라고요 저는 ㅋㅋㅋ

그리고 다음은 대망의 현재!

3. 2015년 8월(51kg)

네.. 사실 엄청 부족한 몸이지만 무슨패기인지는 몰라도 저런 대회에 나갔었습니다. 그러나 몇번인지는 민망해서 짤라버렸어용 ㅋㅋ

홈헬스 2년차! 이제 조금만 더해서 바디 프로필을 찍는게 목표인데

근육량이 좀 부족하긴 합니다.. 이제 슬슬 무게를 쳐야하나 봅니다 ㅎㅎ 맨날 맨몸운동 아니면 아령이랑 케틀벨로만 했거든요 ㅎㅎ

아무튼 지금까지는 모두 100%홈헬스로만 이루어낸 결과입니당! 제 욕심대로 근육만드려면 헬스장을 가야겠지만

홈헬스로도 충분히 살을 뺄 수 있다는 것, 그리고 스트레스 없이 운동하는 게 중요하다는 것을 말씀드리고 싶네용!

마무리 어떻게 하죠;; 음.. 이글을 열분 정도만 봐주셔도 좋을것 같아요 헤헤 모두 좋은 밤 되세용~

출처

내 지방

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2015/08/31 02:36:52 113.59.***.81 톢끼 672103
[2] 2015/08/31 02:42:47 116.126.***.167 kagetsu 588646
[3] 2015/08/31 02:43:44 112.149.***.53 마빡에빵꾸 404443
[4] 2015/08/31 03:21:49 118.37.***.223 당당당당 283581
[5] 2015/08/31 03:34:57 175.115.***.231 아빠별 523455
[6] 2015/08/31 04:42:18 210.90.***.112 ㅇrㅡ헨ㅌi_r 421022
[7] 2015/08/31 07:18:42 211.36.***.114 1131 2383
[8] 2015/08/31 07:27:20 39.120.***.29 정상의마키 273343
[9] 2015/08/31 07:50:01 39.118.***.12 그기정말이가 393522
[10] 2015/08/31 07:53:34 125.191.***.210 모나달 606283

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

474860

굽있는 신발 신고 온 여자 [11]

감동브레이커

24/04/26 09:11

4577

474859

여동생에게 패션 상담받는 오빠 [11]

감동브레이커

24/04/26 08:41

5235

474858

내가 본 오늘 최고의 유머자료는 이거 [17]

[진진]

24/04/26 08:13

3194

474857

50만원받고 결혼식 다녀온 썰 [17]

감동브레이커

24/04/26 05:14

6403

474856

부산시민 여러분이 받게 되는 총선 압승 선물 [28]

거대호박

24/04/26 05:13

4497

474855

전세사기를 해결하는 방법 [27]

블랙하운드

24/04/26 00:23

5770

474854

EBS의 함정 [19]

감동브레이커

24/04/25 23:52

6479

474853

‘양평고속도로 대화’ 공개하자 의원직 제명…법원 “취소해야” [8]

8일

라이온맨킹

24/04/25 22:56

3150

474852

윤항문을 뽑았으면 그냥 견디셔 불평불만 말고 [13]

쌍파리

24/04/25 22:13

3832

474851

부인의 부패혐의로 하야를 고심하는 국가정상 [19]

오호유우

24/04/25 20:32

4403

474850

8년전 일하며 겪은 에피소드#104 [63] 창작글

인마핱

24/04/25 18:44

2053

474849

화 한번 잘못 낸 대가 [28]

방구석폐인

24/04/25 17:47

7110

474848

70년 동안이나 약속을 지켰던 일본인 [7]

우가가

24/04/25 16:52

6920

474847

양조절 실패-_- [87]

96%충전중

24/04/25 16:02

7310

474846

낭만의 외노자분들 [14]

해피쏭77

24/04/25 15:18

6499

474845

25만원의 원리와 목적. [25]

헉냠쩝꿀

24/04/25 14:52

5618

474844

2시간 기다려 찍은 빌딩 폭파 장면 [17]

감동브레이커

24/04/25 14:06

7549

474843

사내 커플이 많다는 사육사들 [18]

감동브레이커

24/04/25 13:51

8670

474842

진짜 국힘이 심하게 폭망하긴 했나보네 [15]

거대호박

24/04/25 11:08

8052

474841

일 하다 전화 오길래 받았는데 [20]

변비엔당근

24/04/25 10:54

8939

474840

역대 최악이라 불린다는 서바이벌 요리 프로그램 벌칙 [42]

감동브레이커

24/04/25 10:25

8706

474839

아침밥을 회사에서 먹는 여직원.jpg [35]

마데온

24/04/25 10:13

11797

108

474838

한달 125만원 벌어서 고시원에서 산다. 행복하다. [30]

쿠도리

24/04/25 08:35

8411

110

474837

노인은 최저임금 적용 대상에서 제외 [20]

쌍파리

24/04/25 08:28

4765

474836

그래도 아이들은 살아있네 [4]

디독

24/04/25 08:08

4992

107

474835

동네 잼민이 혼쭐내준 어느 대학생 [15]

해피쏭77

24/04/25 03:54

8446

115

474834

그 이름 조국!! [12]

공포는없다

24/04/25 01:46

6059

133

474833

교사를 발로 찬 8살 미국 아이 [29]

감동브레이커

24/04/24 23:45

7294

140

474832

일본인들을 고소한 한국인 교수 [15]

감동브레이커

24/04/24 22:58

6156

141

474831

대한민국은 판사부터 AI로 대체해야 합니다 [17]

[진진]

24/04/24 22:06

7738

124

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽