이런 심리가 있는거 같습니다 <div>내가 이렇게 힘든걸 참아내고 인내하고 고생했는데 당연히 한달뒤면 이뻐지겠지?</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다들 다이어트시작 결심할때 단단히 결심을 하시고 시작할겁니다.</span></div> <div><br></div> <div>밖에 나갔는데 외모로 지적받고 놀림받거나</div> <div>취직하러 면접받았는데 외모로 불평등 대우를 받았거나</div> <div>뚱뚱해졌다고 애인에게 차였거나</div> <div><br></div> <div>다이어트를 시작하는 이유는 저마다 이유가 있을테고</div> <div>이를 계기로 굳은 결심을 하게 됩니다</div> <div>다이어트를 하자</div> <div><br></div> <div>보란듯이 다이어트에 성공해서 떳떳해지겠다</div> <div>나를 비웃던 이들에게 복수해주겠다.</div> <div><br></div> <div><div>다이어트 시작하는데에 있어서 </div> <div>강한 다짐과 전투적인 마인드는 참으로 좋습니다</div></div> <div><br></div> <div>하지만 </div> <div>사람들은 무언가를 얻기위해서는 [고통스러워야 한다]는 강박관념이 있는듯 합니다.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">밥을 굶어가면서 무리한 운동계획을 세우시는분들...</span></div> <div><br></div> <div>내가 이렇게 고생하면서 아파하면서 인내하면서 한달동안 운동했는데 당연히 한달뒤엔 이뻐지겠지?</div> <div>이렇게 하는데 살이 안빠질수 없겠지 두고보자</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이러지 마세요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다이어트는 자기학대를 더 잘하는사람이 이뻐지는 게임이 아닙니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>반대입니다</div> <div>다이어트는 그동안 방치했던 자기몸을 보살피고 사랑하는 과정입니다.</div> <div><br></div> <div><div>아침에 일어나면 손발이 붓고 어지럽고</div> <div>영양이 부족하다고 신호를 주는데도 당신은 그걸 무시하고</div> <div>새벽에 라면을 먹고, 치느님을 외치며 치킨배달을 시켜먹었지만</div></div> <div><br></div> <div>이제는 자기 몸이 하는 얘기에 귀 기울여 주세요</div> <div>비타민이 부족해서 나오는 증상들...비타민이 풍부한 과일채소 많이 먹어주시고</div> <div>변비로 고생하고 있다면 그에 좋은 음식을 먹어주세요</div> <div><br></div> <div>몸을 가볍게 움직여주시고</div> <div>몸을 학대해서 괴롭히라는게 아닙니다! 그동안 너무 몸을 안움직였잖아요</div> <div>몸이 기분좋을정도로 상쾌하게 움직여주라는겁니다. </div> <div><br></div> <div>스트레스받으면 폭식하잖아요</div> <div>왜 스스로 학대해서 스트레스를 증폭시키시나요?</div> <div>마음을 편안히 먹고 일이 많고 쌓인건 미룰수있음 미루고 여유있게 생활해보세요</div> <div><br></div> <div>몸이 하는 얘기에 귀기울이고 몸이 필요로 하는거를 해주세요</div> <div>변비로 고생하던것, 소화가 잘안되서 항상 더부룩하던 것</div> <div>이러한것만 없어져도 속이 편해지고 몸도 편해지고 자연스레 마음도 편안해질겁니다.</div> <div><br></div> <div>자신의 몸뚱아리가 하는 말에 귀기울여주세요.</div> <div>내 몸이 원하는것을 해주세요.</div> <div>그게 다이어트입니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>