<p>두피는 늘 가렵고 트러블 생기는게 정상이고 </p> <p>머리카락은 늘 빠지는게 일이고</p> <p>머릿결은 상하는게 정상인줄 알았는데</p> <p> </p> <p>머리카락이 심하게 얇아지니까 정신이 퍼뜩 드네요</p> <p>자꾸 문제생길때마다 헤어관리 업그레이드를 하는데</p> <p>너무 늦은것 같아서 후회가 됩니다ㅠㅠㅠㅠ</p> <p>요즘 로우번밖에 못하고 다니네요....에휴</p> <p> </p> <p>맘을 다잡고자 기본적인것들을 늘어두고 기록해봅니다</p> <p> </p> <p>------------------------------------------------</p> <p> </p> <p>[상식]</p> <p>- 두피 > 머릿결 : 두피가 안좋으면 머릿결도 얇아지고 지저분해진다</p> <p>- 머리카락에 염색, 파마, 고데기 다 안되는 지경</p> <p>- 머리가 얇아지는것은 잘 빠지는 머리카락이 된 것이며, </p> <p>모낭 하나당 평생 20번 정도만 새 머리카락이 나므로 </p> <p>탈모가 진행 되는 것과 같다</p> <p> </p> <p>[샴푸]</p> <p>- 머리는 아침이 아닌 밤에 매일 감고</p> <p>- 반드시 두피에 좋은 샴푸를 쓰며</p> <p>- 두피 마사지 후 미지근한 물에 두피를 먼저 적셔서 불린 후</p> <p>- 두피를 마사지 하면서 거품을 잔뜩 내서 오래 감아준다</p> <p>- 샴푸브러쉬로 목에서 부터 정수리까지 꼼꼼히 빗어내는것이 시원하고 좋음</p> <p>- 다만 머리카락이 엉키게 감으면 머릿결도 망가지고 머리도 빠지니 주의</p> <p>- 헹궈낼때는 더 차가운 물로 오래 제대로 헹궈낸다</p> <p> </p> <p>[머릿결 케어]</p> <p>- 헤어팩, 트리트먼트는 절대 두피에 닿지 않도록</p> <p>머리카락의 물기를 최대한 털어낸 후 비닐모자를 쓰고 수건을 두른 뒤 </p> <p>전기모자를 15분정도 써서 열처리 해주면 훨씬 효과있다</p> <p>- 헹궈낼때 린스를 해줘야 영양분이 다 빠져나가지 않고 코팅된다</p> <p> </p> <p>[두피 케어]</p> <p>- 두피 스케일러와 팩을 일주일에 1번 이상 해줄것</p> <p> </p> <p>[말리는 법]</p> <p>- 타올로 물기를 닦은 후 두피에 닿지않게 헤어오일 조금 발라주고 드라이기 사용</p> <p>- 머리를 말릴땐 두피에 가능하면 찬바람으로 오래 (선풍기 같이 쓰면 좋음)</p> <p>- 위에서 바람을 쐬어줘야 앞머리가 뒷머리가 뜨지않고 큐티클도 얌전해진다</p> <p>- 전체적으로 헤어오일이나 로션을 사용해서 마무리</p> <p> </p> <p>----------------</p> <p><br></p> <p>[당분간 지킬 것]</p> <p>- 두피 긁지않기 (가려우면 머리를 감거나 약을 먹거나 병원에 가자) : 나의 가장 큰 잘못이였음</p> <p>- 머리 꽉 묶지않기 (작은 고무줄 대신 헤어슈슈)</p> <p>- 맥주효모 먹는 습관 들이기</p> <p>- 뜨거운 물이나 뜨거운 바람 금지</p> <p>- 목과 두피마사지 해주기</p> <p>- 가능하면 헤어제품 하지말것 : 고데기, 스프레이, 젤, 앞머리픽서, 헤어라인쉐딩</p> <p>- 모자는 최대한 쓰지말고 양산은 열심히 쓰고 다니자</p> <p> </p> <p>[아직 안해본것]</p> <p>- 대형 두피브러쉬</p> <p>- 마이녹실 섭취 또는 도포</p> <p>- 검은콩 먹기</p> <p> </p> <p>- 단발로 자르기</p> <p>- 두피 띄우고 아래부분을 매직이나 파마로 조져버리기(?)</p> <p>- 복구매직(30만원?)</p> <p><br></p> <p>------------------------------------------------</p> <p> </p> <p> </p>