<p>저만 그런 건 아니겠지만.. 육아 스트레스 어디에 풀 데도 없고 답답하기만 하고 정말 이렇게 우울증이 오는거구나.. 싶더라고요.</p> <p> <br></p> <p>하다하다 불면증까지 오기도 했는데요.</p> <p>스트레스 많이 받는 와중에 몸은 육아한다고 천근만근 피곤해 죽겠는데 자려고 누워도 쉽게 잠이 오는 것도 아니고.. 잠은 설치고.. 그러다 보면 또 애 깨서 울고 스트레스받고.. 반복 ㅠ</p> <p> <br></p> <p>솔직히 어떤 날은 맥주라도 한잔 먹고 자면 낫지 않을까 싶어서 마시면 머리만 지끈거리지 잠은 오히려 더 안오고 필로우 미스트 뿌려보면 낫다 길래 심지어 그런 것 까지 해봤어요. </p> <p> </p> <p>병원 가서 수면제나 아님 수면유도제라도 먹어야 하나 고민도 했고요. </p> <p> </p> <p>그런데 그런 건 좋은 영향이 있지도 않고 특히 그런 약 도움 받으면 잠을 자도 수면 질이 좋진 않아서 더 힘들다는 말도 있어서 고민하다가 테아닌 먹는 게 스트레스 완화나 불면증에 효과 좋다고 하길래 일단 뭐라도 해보자 싶어서 테아닌 먹는 중이네요</p> <p> <br></p> <p>이것도 사실 영양제라곤 비타민 유산균만 알았지 테아닌이란 것도 처음 알아서 이런 저런 브랜드꺼 사다가 먹어 보긴 했는데.. 그닥 차이를 모르겠다..싶다가 지금 듀오랩꺼 먹는데 이건 효과를 좀 보기는 하더라고요.</p> <p> </p> <p>아무튼, 에고 스트레스 심해서 온 불면증 이겨 보겠다고 별 짓 다 했었는데 </p> <p>테아닌 먹는게 효과는 봐서 다행인 것 같아요ㅠ</p>