드시는 영양제 확인해 보시구요 마그네슘 없으면 추가해서 조금 챙겨드셔요. 

임산부 하루에 300미리그램까지는 괜찮은것 같아요.

 둘째 임신 즈음에 눈밑 근육이 움찔 거리는 증상이 재발해서

 마그네슘 칼슘 아연 복합 영양제 먹구 있었거든요.. 

 임신 후엔 종합 비타민제랑 마그네슘 칼슘 아연 영양제랑 두가지 챙겨 먹었구요..   

친정이 시골인데 6 월쯤 첫째 데리고 열흘쯤 있다 왔는데 원래 계획보다 오래 있던터라 영양제를 며칠 건너 뛰었는데.. 

자다가 아무 생각없이 다리를 쭉 펴며 기지개를 키면 여지없이 다리 근육이 뒤틀리며 쥐가 나더라구요. 

다시 집에 와서 챙겨 먹으니 덜하고...

요즘도 가끔 건너뛰면 여지없이 새벽에 다리에 쥐가 똭!

찾아보니 잦은 배뭉침에도 마그네슘 처방을 한다네요...  

저도 먹은날 안억은날.. 달라요 안먹으면 배도 좀 많이 당기는 듯 하구요... 

사설이 길었지만..

다리 쥐가 자주나시거나 배뭉침이 잦으신분들 마그네슘 칼슘 들어간 영양제 추천이요^^ 어차피 칼슘 드셔야 되시잖아용^^