이제 9월4일까지 얼마 안남았네요

조금이나마 도움드릴수있을까해서 다이어트하며 먹었던

식단들을 올립니다

특별할거없는 다이어트식단이지만 저는 단한번도

배고픔을느낀적 없습니다 사진보시면아시겠지만 정말

푸짐하게 먹었습니다
 
운동은 필수라는 전제하에 모든고기는 다먹었습니다

이왕이면 살코기많은 고기로요

특히 돼지고기 오리고기 생선 닭가슴살 소고기 순으로 많이

먹었습니다
 
특히 돼지 앞다리살 강추드립니다 가격도저렴하고 지방도적고

삼겹살처럼 구워서 자주먹었습니다 쌈채소와함께      지금은 대회얼마안남은 시점이라 닭가슴살로 주로섭취합니다

주머니사정만좋다면 연어 소고기등도 자주먹었을거같습니다

먹고싶었지만 참았던음식은 치킨 라면ㅠㅠ 치킨이먹고싶을땐 구운치킨을 그나마 먹었습니다 

라면은..대체가 안되더라구요 그냥참았습니다 식욕이 폭발할때 식탁에 거울을놓고 배를보면 식욕이 저하되는효과가 있었습니다
 
 대회전에 다시 근황 올리겠습니다!

다이어트 꼭 성공하세요!

비포에프터사진은 왼쪽이 6월23일입니다