딥스 처음시작하는데 한개도 못하겠어요 도움이필요합니다!

게시물ID : diet_96168

작성자 : 괜찮은사람

추천 : 3

IP : 121.147.***.183

댓글 : 17개

등록시간 : 2016/06/21 22:18:35

http://todayhumor.com/?diet_96168

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딥스 처음시작하는데 한개도 못하겠어요 도움이필요합니다!

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171cm, 67kg.

신장과 체중입니다.

홈트레이닝하고있구요

벤치 25kg에 바벨컬 15kg들고 있고 덤벨플라이랑 덤벨킥백 10kg아령으로 하고있어요.

제가 하는 운동(인클라인 벤치프레스,밀리터리프레스,바벨컬,바벨로우,스쾃,데드)은 거의 이 두가지 바벨로만 하고 있었고

사실 무게는 적당히 하고있는지 모르겠지만... 8~10ea 1set로 3set씩 하고있어요.

맨몸운동으로는 풀업과 크런치,사이드크런치,레그레이즈정도라고 하고있는데

방문틀에 철봉 달아서 풀업했을때 지금은 맨몸으로 10개에서 15개정도 하지만 처음에는 풀업밴드 사서 했어요.

한개도 못해서...

하다보니까 가슴 밑 근육이 안커서 여쭤보니 딥스를 하라고 하셔서 놀이터 평행봉가서 해볼까 하다가 걍 질렀어요

한번도 안해보고 말이죠ㅠ

하나도 못하겠더라구요.

꼭 기분이 처음 풀업할때같은 기분이에요... 처음 풀업할때도 한개하면 금방 늘어난다고 하셔서 했다가 포기하고 밴드구입했는데

딥스에도 풀업밴드같이 도와주는 도구는없는건가요 ㅠㅠ

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