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평소에 월요일 하체, 다음날 상체, 유산소, 하체, 상체...
이렇게 진행했구요.
너무 단조로운 것 같아서 4분할로 해볼려는데
이 루틴이 괜찮은지 봐주시겠어요?
헬스한지는 1년 반정도 되가요.
월요일/하체운동+복근운동
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기본적으로 유산소1시간 복근운동
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