분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
안녕하세요... 지금은 만 29세 남징어구요,
직업은 학생입니다... 박사과정인데 올 8월에 수료, 내년 2월에 졸업예정입니다.
주로 하는 건 전자계해석분야인데 하는 게 아예 공구들고 하는 막일 아니면 컴퓨터입니다. 요즘은 주로 컴퓨터 앞에 앉아있구요.
아침 9시 정시 출근해서 일에 따라서 0시~새벽 3시 사이 퇴근합니다.
업무에 논문에 영어랑 일어까지 보충하려니 죽을맛입니다.
대학생때는 일주일 4회이상 술을 먹어도 70kg대는 유지했는데 대학원 생활 시작하면서 어마어마하게 쪘네요.
이대로 생활하다간 성인병으로 죽을 것 같아서 일단 체중이라도 감량해야겠다는 생각이 들더라구요..
운동을 일주일 정도 해 봤는데, 시간을 내는 건 그렇다치더라도 하루종일 일이 안되더라구요...;;
그래서 지금은 운동없이 1일 2식 하고 있는데, 아침은 구내식당에서 먹고, 점심은 건너뛰고 저녁은 닭가슴살 200g 먹고 있습니다.
한 2주일 정도 되었는데, 몸무게가 4kg 정도 빠지긴 했습니다.
그냥 몸매관리 이런것보다 생존 차원에서 체중감량하려고 하는터라, 목표체중은 79kg입니다.
지금 이대로 계속 하면 될지.. 다른 조언 좀 부탁드립니다.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
131425 | 68년생 62kg [4] | 염소엄마 | 24/06/03 13:49 | 434 | 3 | |||||
131424 | 68년생 62kg 시작 [8] | 염소엄마 | 24/06/02 15:08 | 560 | 9 | |||||
131423 | 여러분 버피테스트 100회 한번 해보시죠. 버피가 원래 힘든 운동인가요? [9] | 변태궁디Lv1 | 24/05/31 14:37 | 358 | 3 | |||||
131421 | 강제 다이어트 | 미도원 | 24/05/25 17:35 | 359 | 2 | |||||
131420 | 여러분 뱃살뺄때 아래뱃살부터 빠지나요??? [12] | 변태궁디Lv1 | 24/05/22 10:36 | 732 | 2 | |||||
131419 | 팔 오우난 | sytrol22 | 24/05/18 21:27 | 422 | 2 | |||||
131418 | 운동 초기 근육통 방법이 없을까용? [7] | Jessie | 24/05/16 23:33 | 754 | 2 | |||||
131417 | 일요일 풀업 오완~ | sytrol22 | 24/05/12 20:08 | 630 | 1 | |||||
131416 | 처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [7] | 혀니의표효 | 24/05/11 23:51 | 849 | 3 | |||||
131415 | 풀업 75개~ | sytrol22 | 24/05/09 22:49 | 600 | 0 | |||||
131414 | 지난주 결산~ | sytrol22 | 24/05/06 22:42 | 708 | 2 | |||||
131413 | 4월 결산 57톤 [2] | sytrol22 | 24/05/01 21:47 | 1024 | 1 | |||||
131412 | 전완 했어용 [1] | sytrol22 | 24/04/30 22:19 | 912 | 1 | |||||
131411 | 30분안 버피테스트 210개뿐이 못했습니다;; [28] | 할배궁디Lv4 | 24/04/29 22:45 | 1193 | 4 | |||||
131410 | 이번주 결산 17톤 | sytrol22 | 24/04/28 21:54 | 837 | 1 | |||||
131409 | 달리기만으로 7키로 빠졌네요 [13] | 카우보이비밥 | 24/04/28 02:25 | 1375 | 14 | |||||
131408 | 전완만 따로하기 | sytrol22 | 24/04/23 21:54 | 844 | 0 | |||||
131407 | 90키로 아재 마라톤 하프 일주일전 [2] | 눈맑연어1 | 24/04/21 20:08 | 1092 | 6 | |||||
131406 | 오늘의 운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/20 21:40 | 846 | 1 | |||||
131405 | 약속 갔다가 이악물고 푸셥 | sytrol22 | 24/04/19 23:11 | 930 | 2 | |||||
131404 | 오늘은 푸시업 [3] | sytrol22 | 24/04/17 23:19 | 1164 | 3 | |||||
131403 | 헬스 처음다닙니다 뭐부터 시작하는게 좋을까요? [5] | 연묵 | 24/04/17 15:46 | 1115 | 1 | |||||
131402 | 재활운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/15 19:21 | 904 | 2 | |||||
131401 | 이번주 16톤 들었습니다 [1] | sytrol22 | 24/04/14 17:31 | 1040 | 3 | |||||
131400 | 재활운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/14 00:52 | 907 | 1 | |||||
131399 | 4. 12 운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/13 23:35 | 858 | 2 | |||||
131398 | 풀업 176개 | sytrol22 | 24/04/11 23:15 | 1159 | 2 | |||||
131397 | 이제 다시 운동할껀데 평가좀.. [2] | 뭘부라리누 | 24/04/11 10:26 | 971 | 1 | |||||
131396 | 오늘 운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/09 23:01 | 909 | 3 | |||||
131395 | 오늘부터 다시 운동 시작 [2] | 오유PD | 24/04/08 17:07 | 1108 | 5 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||