모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 게시물ID : diet_81454
    작성자 : ★쿠오★★
    추천 : 10
    조회수 : 691
    IP : 221.163.***.226
    댓글 : 16개
    등록시간 : 2015/10/23 22:44:30
    http://todayhumor.com/?diet_81454 모바일
    몸무게는 그냥 기우였던거 같습니다.
    옵션
    • 본인삭제금지
    어제는 하루에 0.8~0.9kg이 확쪄서 당황했는데..
     
    오늘재보니 다시 0.9kg이 빠져서 68.8이 되어 버렸네요
     
    아주 스펙터클한 몸무게입니다;;;(요동을치네요)
     
    다음주 월요일은 중요한 저녁약속이 잡혀서
     
    내일부터 3일간은 운동못하겠네요 ㅜㅜ
     
    일요일에 또 그렇듯 풀업하러 공원을 가야할거같습니다.
     
     
     
    오늘은 인클라인을 했습니다.
     
    인클라인벤치 10세트 최대무게 60kg
     
    인클라인 덤벨프레스 6세트 최대무게 30kg
     
    덤벨플라이 6세트
     
     
    인클라인은 확실히 자극점이 일반벤치보단 찾기 쉬운듯한데.. 자세는 여전히 힘드네요
     
    그래도 어디가 문제인지 확실히 찾고 잡아가는 재미는 좋았습니다.
     
     
    오늘나온 숙제는..
     
    불안정한 자세를 좀더 잡는게 나왔습니다.
     
    저중량은 상관없는데, 고중량에서 무너지기 쉬운자세가 되어버려서
     
    최대한 기본기를 신경쓰며 다음주를 보내야할거같네요.
     
    언제나 그렇듯 자만이 문제입니다 ㅜㅜ
     
    조금씩 운동일수가 늘어나면서 치트와 꼼수도 알게모르게 몸이 익혀가고있나봅니다.
     
     
    화이팅!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2015/10/23 22:48:43  140.137.***.70  바네  436505
    [2] 2015/10/23 23:00:20  118.37.***.223  당당당당  283581
    [3] 2015/10/23 23:38:03  58.234.***.72  매겔C발  398647
    [4] 2015/10/23 23:55:58  121.160.***.73  볶음용멸치  421135
    [5] 2015/10/23 23:56:31  1.240.***.76  한여름밤의꿀  568992
    [6] 2015/10/24 00:16:30  123.111.***.222  웰터  214017
    [7] 2015/10/24 01:01:22  211.216.***.100  뻔지리  656166
    [8] 2015/10/24 09:24:00  117.111.***.4  Gym요정도비  274960
    [9] 2015/10/24 22:02:31  223.62.***.43  김종국  445361
    [10] 2015/10/25 10:29:30  182.211.***.111  cobain  273427
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    131435
    		설렁설렁 운동하는 이유 [3] 습기에취약함 24/06/22 00:54 541 1
    131434
    		몸에 알배김?? 궁금한게 있습니다! [8] 혀니의표효 24/06/21 04:50 428 0
    131433
    		68년생 60.5kg [4] 염소엄마 24/06/15 18:40 650 3
    131432
    		400g 짜리 음식을 먹었는데.. [3] 곰부럴만진놈 24/06/13 23:46 822 2
    131431
    		[일기] 유도를 하자 ! 창작글 별일없이산다 24/06/08 18:26 516 2
    131430
    		68년생 ? [3] 염소엄마 24/06/08 15:10 740 3
    131429
    		다이어트에 족발은 어떤가요?ㅎㅎ [2] 에공79 24/06/06 13:56 819 3
    131428
    		68년생 60kg [4] 염소엄마 24/06/06 00:21 1031 5
    131427
    		(질문)페인트칠 해야되는데 어떤운동 해야될까요?;;; [17] 변태궁디Lv1 24/06/05 13:07 668 5
    131426
    		68년생 62kg [1] 염소엄마 24/06/04 00:42 727 4
    131425
    		68년생 62kg [5] 염소엄마 24/06/03 13:49 885 5
    131424
    		68년생 62kg 시작 [13] 염소엄마 24/06/02 15:08 1057 10
    131423
    		여러분 버피테스트 100회 한번 해보시죠. 버피가 원래 힘든 운동인가요? [10] 변태궁디Lv1 24/05/31 14:37 870 3
    131421
    		강제 다이어트 창작글 미도원 24/05/25 17:35 797 2
    131420
    		여러분 뱃살뺄때 아래뱃살부터 빠지나요??? [12] 변태궁디Lv1 24/05/22 10:36 1176 2
    131419
    		팔 오우난 sytrol22 24/05/18 21:27 828 2
    131418
    		운동 초기 근육통 방법이 없을까용? [7] Jessie 24/05/16 23:33 1200 2
    131417
    		일요일 풀업 오완~ sytrol22 24/05/12 20:08 986 1
    131416
    		처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [7] 혀니의표효 24/05/11 23:51 1190 3
    131415
    		풀업 75개~ sytrol22 24/05/09 22:49 920 0
    131414
    		지난주 결산~ sytrol22 24/05/06 22:42 1077 2
    131413
    		4월 결산 57톤 [2] sytrol22 24/05/01 21:47 1332 1
    131412
    		전완 했어용 [1] sytrol22 24/04/30 22:19 1221 1
    131411
    		30분안 버피테스트 210개뿐이 못했습니다;; [41] 할배궁디Lv4 24/04/29 22:45 1570 4
    131410
    		이번주 결산 17톤 sytrol22 24/04/28 21:54 1138 1
    131409
    		달리기만으로 7키로 빠졌네요 [13] 카우보이비밥 24/04/28 02:25 1715 14
    131408
    		전완만 따로하기 sytrol22 24/04/23 21:54 1115 0
    131407
    		90키로 아재 마라톤 하프 일주일전 [2] 눈맑연어1 24/04/21 20:08 1391 6
    131406
    		오늘의 운동 낯선땅이방인 24/04/20 21:40 1134 1
    131405
    		약속 갔다가 이악물고 푸셥 sytrol22 24/04/19 23:11 1216 2
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈