분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
다이어트와 몸 만들기를 위해
좋다고 하는 스쿼트를 시작한지 3주 됐습니다~
하루에 20개식 5세트 100개정도 하고요
중간중간 스트레칭하고 해줍니다~
하체비만이라 풀스퀏이 좋다고 하길래 풀스퀏으로 하고있구요~
제가 궁금한건,,
제가 한지 3주가 지났는데,,
다리 무릎위로 나오는 근육이 제법 마니 나왔는데,,
저희 엄마는 근육만 많아지고 살은안빠진것 같다고
계속하다가 다리만 굵어지는거 아니냐고 그러고
어떤사람은 꾸준히 하다가 보면 날씬하게몸매가 잡힌다고 하는데
계속 꾸준히 하는게 좋을까요,,
지금은 꾸준히 20개 25개씩 5세트 하고 있는데요
이정도 풀스퀏 양이면 하체비만에서 탈출할수 있을까요,,
아님 스퀏을 할때 제가 뭔가가 잘못되어서 다리가 굵어지는 건가요,,ㅡㅜ
스쿼트의 신 님들 조언 좀 부탁드립니다~
운동에는 너무 무지 한지라,,ㅡㅜ
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
131431 | [일기] 유도를 하자 ! | 별일없이산다 | 24/06/08 18:26 | 255 | 2 | |||||
131430 | 68년생 ? [2] | 염소엄마 | 24/06/08 15:10 | 359 | 2 | |||||
131429 | 다이어트에 족발은 어떤가요?ㅎㅎ [2] | 에공79 | 24/06/06 13:56 | 448 | 3 | |||||
131428 | 68년생 60kg [4] | 염소엄마 | 24/06/06 00:21 | 746 | 5 | |||||
131427 | (질문)페인트칠 해야되는데 어떤운동 해야될까요?;;; [17] | 변태궁디Lv1 | 24/06/05 13:07 | 365 | 5 | |||||
131426 | 68년생 62kg [1] | 염소엄마 | 24/06/04 00:42 | 483 | 4 | |||||
131425 | 68년생 62kg [5] | 염소엄마 | 24/06/03 13:49 | 644 | 5 | |||||
131424 | 68년생 62kg 시작 [13] | 염소엄마 | 24/06/02 15:08 | 791 | 10 | |||||
131423 | 여러분 버피테스트 100회 한번 해보시죠. 버피가 원래 힘든 운동인가요? [10] | 변태궁디Lv1 | 24/05/31 14:37 | 538 | 3 | |||||
131421 | 강제 다이어트 | 미도원 | 24/05/25 17:35 | 511 | 2 | |||||
131420 | 여러분 뱃살뺄때 아래뱃살부터 빠지나요??? [12] | 변태궁디Lv1 | 24/05/22 10:36 | 886 | 2 | |||||
131419 | 팔 오우난 | sytrol22 | 24/05/18 21:27 | 567 | 2 | |||||
131418 | 운동 초기 근육통 방법이 없을까용? [7] | Jessie | 24/05/16 23:33 | 936 | 2 | |||||
131417 | 일요일 풀업 오완~ | sytrol22 | 24/05/12 20:08 | 762 | 1 | |||||
131416 | 처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [7] | 혀니의표효 | 24/05/11 23:51 | 971 | 3 | |||||
131415 | 풀업 75개~ | sytrol22 | 24/05/09 22:49 | 702 | 0 | |||||
131414 | 지난주 결산~ | sytrol22 | 24/05/06 22:42 | 843 | 2 | |||||
131413 | 4월 결산 57톤 [2] | sytrol22 | 24/05/01 21:47 | 1133 | 1 | |||||
131412 | 전완 했어용 [1] | sytrol22 | 24/04/30 22:19 | 1022 | 1 | |||||
131411 | 30분안 버피테스트 210개뿐이 못했습니다;; [35] | 할배궁디Lv4 | 24/04/29 22:45 | 1334 | 4 | |||||
131410 | 이번주 결산 17톤 | sytrol22 | 24/04/28 21:54 | 943 | 1 | |||||
131409 | 달리기만으로 7키로 빠졌네요 [13] | 카우보이비밥 | 24/04/28 02:25 | 1487 | 14 | |||||
131408 | 전완만 따로하기 | sytrol22 | 24/04/23 21:54 | 933 | 0 | |||||
131407 | 90키로 아재 마라톤 하프 일주일전 [2] | 눈맑연어1 | 24/04/21 20:08 | 1197 | 6 | |||||
131406 | 오늘의 운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/20 21:40 | 945 | 1 | |||||
131405 | 약속 갔다가 이악물고 푸셥 | sytrol22 | 24/04/19 23:11 | 1031 | 2 | |||||
131404 | 오늘은 푸시업 [3] | sytrol22 | 24/04/17 23:19 | 1255 | 3 | |||||
131403 | 헬스 처음다닙니다 뭐부터 시작하는게 좋을까요? [5] | 연묵 | 24/04/17 15:46 | 1210 | 1 | |||||
131402 | 재활운동 | 낯선땅이방인 | 24/04/15 19:21 | 992 | 2 | |||||
131401 | 이번주 16톤 들었습니다 [1] | sytrol22 | 24/04/14 17:31 | 1128 | 3 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||