안녕하세요~! :)

눈팅러 청산하고 갓 입국한 뉴비입니당~!! 방가워용!!

첫 글은 자게(자유게시판), 두번째도 자게)자장구게시판) 네요.. 헤헤.. 썰렁멍충지송..

다름이 아니라 최근에 자전거를 하나 사서 가끔 들어와 눈팅도 하고 정보도 얻어가고 있었는데, 제가 궁금한 이야기들은 없어서 직접 질문하고 싶어서요.. !! 

전 트랙 하이브리드를 샀구요,
원래는 헬스장 다니다가.. 혼자하니까 영 빡시게 되지가 않아서, PT를 할까 고민하다가.. 
자출,퇴를 해볼까 싶어서 지인의 소개로...
아무 지식없이 산 자전거에요 ㅎㅎ
그래도 문득 산 아이치고는 좋은 것 같아요
 
첫 날은 막 온몸이 너무 열이 펄펄 끓어서.. 잠을 제대로 못잤네요 ㅠ 이제 한 2주 됐는데 지금도 엉덩이 허리 다리 온몸이 후덜후덜 하다는..

후달후달한 몸을 이끌고 여기서 급질문!!  

1. 스쿼트 100개씩 할때보다 더 다리가 불나네요... 특히 허벅지 앞쪽이 너무 아픈데, 원래 자전거 타면 허벅지 앞쪽 근육이 젤 자극이 많이 되는 건가요? - 근육의 자극 부위를 신경쓰면, 제가 원하는 부위에 자극을 줄 수 있을까요?

2. 첨엔 무릎이 너무 아파서 놀랐어요! 무릎이 아플수도 있나요? 사실 지금 정확히느끼는 것은 무릎+무릎 바로 위 근육이 너무너무너무 아프다는..것? ㅠㅠㅠ

3. 제가 작년겨울~올초까지 살짝 디스크로 힘들었는데요... 자전거(하이브리드) 타는 것이 도움 될까요? 아님 시기상조 일까요?ㅠㅠㅠㅠ 허리근육을 키우고 타는게 나을까요? 자전거를 탈 때 구부리는 자세가 혹시 안좋을까바 걱정되요.. 실제로 허리도 아픈가 같구요 ㅠㅠ

쓰고보니.. 헬스게로 가야하나 고민되지만... ㅋㅋㅋㅋ 글고 왠지 엄살꾼 같지만... 저는 요즘 조금 불안하고 무섭기도 해서 조언을 얻고 싶어요..!!! 
혹시 아시는 부분들 있으시면 공유해주셔요!