집에서 맨몸운동도 해보려하는데요
데드리프트??이게 20kg뭐 이런 중량을 어떻게하는건가요?
그에 대한 도구가 필요한건가요?
도구의 중량을 말하는건가요?
뭔지 정말 몰겟네여;;
다이아준님이 쓰신글 보고 해보려고하는데..
도저히 모르겟어여 ㅠㅠ
너무너무 어려워요..
맨몸운동하려면 일단 도구가 필요한건가여?
인터넷 찾아보니 바벨? 바벨이라는걸 들고 하는것같은데..
봉같이 생겻네여.. 이런걸 사야될까여?
그리고 여자가 전신살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요
그냥 파이로스님꺼따라하면될까여..
근데 한번따라해봤는데아직 저에겐 안맞는듯해여 ㅠㅠ 몸이 안따라주네여..
제가 ㅊㅔ지방만 34? 근육은 20몇이에여 ㅠㅠ
그래서 근육이없어서 못하는것같기도하고;;ㅋㅋㅋㅋ
아닌가;;; 무튼.. 계단운동 신랑이 저녁엔 못하게해요
저희아파트에 배트남..중국사람이 좀 많거든요..
무서운세상에 무슨 저녁에 계단을 오르냐구여 ㅠㅠ
저두 무섭고;;ㅋㅋ 점심에 애기재워놓고 그땐 할거구 저녁에 할 맨몸운동 찾구잇거든요
초보자가 할만한 맨몸운동 목록좀 뽑ㅇㅏ주시고 그에대한 도구도 알려주세여!! 사야되면 사게요 ㅠㅠㅋㅋ
무튼 .. 너무 질문만 해서 죄송해여..
