여러분 안녕하세요? 김의박 입니다.
오전에 약속이 있어 서울로 이동해야 했습니다.
평소에는 대중교통을 이용하지만
오늘은 생각보다 늦잠을 자버려
차를 활용해야 하는 상황입니다.
알람을 제때 잘 맞춰놓은 것 같은데
도저히 들은 기억이 없습니다.
혹시 알람도 저와 같이
늦잠을 잘 계획이었던 걸까요?
의문점을 가득 품고 핸드폰을 확인하는데..
토요일이 빠져있습니다..?
이런.
역시 기계는 거짓말을 하지 않았습니다.
제 코가 조금 길어진 것 같은 느낌이군요.
각색된 피노키오 동화는 이쯤에서 정리하고
오늘의 본 주제로 이동하겠습니다.
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아쉬운 인간관계를 되돌아볼 때
우리는 후회라는 감정을 접하게 됩니다.
내 행동이 만들어낸
결과의 불만족으로 나타나는 감정인데요.
이처럼 과거라는 철봉에 매달려
힘겨운 턱걸이를 해내는 모습을
우리는 심심치 않게 찾아볼 수 있습니다.
앞으로의 삶이 더 중요한 우리들에게는
적당히 잡다가 놓아야 할 대상입니다.
떠나간 아쉬운 과거를 붙잡는다고 하여
변하는 것은 없습니다.
굳이 변하는 것을 집어보자면
좋았던 기분이 가라앉는 정도겠습니다.
"그때 내가 이렇게 했더라면.."
"조금 더 잘할 수 있었는데.."
"그렇게 말하는 게 아니었는데.."
"그때 그랬다면 어땠을까..?"
이런 다양한 후회의 향연은
다양한 의문의 향연으로 이어집니다.
이미 지나간 문제가 해결도 되지 않을뿐더러
아쉬운 감정이라는
해결해야 할 감정 문제가 추가될 뿐인 것입니다.
무의식적인 과거로 돌아가는 귀소본능으로
곤란에 처하신 분들이 있으실 거라 생각합니다.
지금부터
계획에 없던 타임머신에 강제 탑승하게 되었을 때
어떻게 대처하면 좋을지 말씀드리겠습니다.
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1. 과거를 마주할 때 마인드를 재정립하자
과거를 돌아보게 되었을 때,
확실한 기준을 만들어내는 것입니다.
"나는 이 과거를 되돌아봄으로써
한 가지라도 좋은 점을 만들어내겠다."
같은 다짐으로 말이죠.
목적이 분명해진 과거의 탐색은
후회와 아쉬움이 아닌
새로운 청사진을 여러분께 제시할 것입니다.
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2. 행동이나 발언의 트리거를 찾자
마인드는 잘 재정립하셨을까요?
지금부터 분석의 시간입니다.
나를 당긴 방아쇠가 무엇인지 살펴볼 것입니다.
타인의 어떤 자세가 나의 행동을 유발하였는지
원인을 찾아내는 과정입니다.
스스로가 통제할 수 없는 영역은
그에 맞는 적절한 대비책이 필요합니다.
누군가가 어떤 행동을 하였을 때
내 기분은 어떻게 되는지,
또 그로 인하여 어떤 행동이 나오는지
판단할 수 있게 됩니다.
이처럼 확실한 신호체계를 파악하고 있을 때
유연하고 합리적인 대처가 가능해지게 됩니다.
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3. 나의 행동과 발언을 점검하자
다음으로 자신이 만들어낸 결과물을
돌아보는 과정입니다.
똑같은 상황에 처하지 않기 위하여
행동이나 발언을 점검하는 것은 중요합니다.
더 나은 대처법을 생각하고 기록해 보며
언제 마주할지 모를
같은 상황에도 대비할 수 있어야 하고요.
이 시점에서
"감정적으로만 상대를 대한 것은 아니었을까?"
"더 나은 표현은 없었을까?" 같은
의문점을 스스로에게 제기한다면,
괜찮은 답을 찾아내실 수 있을 겁니다.
이 때의 당신은 그 때의 당신과 다릅니다.
과거 이후로 시간이 좀 지나간 상황이거든요.
사건이 일어났던 현장에서보다
이상적인 대처를 떠올릴 수 있으실 겁니다.
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이번에는 인간관계 속 과거에 머무는 분들께
도움이 될만한 내용으로 글을 남겨보았습니다.
생겨난 상처가 아물기도 전에
그때의 아픔을 떠올리시는 분들이 계십니다.
그 아픈 상황을 털어놓으며
누군가에게 공감과 위로를 요구할 수도 있겠으나,
더 중요한 것이 있습니다.
상처를 예방하는 방법을 고민하고
스스로 약을 바르고 밴드도 붙일 줄 알아야 합니다.
과거를 되짚어가며
나를 치료할 수 있는 방법을 연구할 수 있는
여러분이 되실 수 있기를 바랍니다.
모두의 더 나은 인간관계를 응원드립니다.
오늘의 글쓰기는 이쯤에서 마무리 짓겠습니다.
원본출처 :그때 그랬다면 어땠을까. 인간관계속 과거를 헤매는 누군가에게 : 네이버블로그 (naver.com)
