<p> <br></p> <p>빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다양한 색깔을 띠는 과일, 채소는 아름다운 색만큼 풍부한 영양소를 갖고 있다. 이른바 컬러푸드의 힘이다.</p> <p> <br></p> <p>컬러푸드에는 종류만 약 2500개인 식물영양소 파이토뉴트리언트가 가득 들어 있다. 강력한 항산화 작용 덕분에 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 비타민, 무기질에 이어 ‘제7대 영양소’라고 부르기도 한다.</p> <p> <br></p> <p>식물이 자외선이나 스트레스, 산화 등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어내는 생리활성물질이다. 과일과 채소의 초록색, 주황색, 빨간색, 보라색, 노란색 등 식물 고유의 색 속에 함유돼 있다. ‘푸드인사이트닷오알지’ 등의 자료를 토대로 과일과 채소의 색깔별 효능에 대해 알아본다.</p> <p> <br></p> <p>1. 초록색</p> <p> <br></p> <p>초록색 과일과 채소는 강한 해독 작용과 노화 예방에 효과적이다. 눈 건강 개선, 암 발병 위험 감소, 뼈나 치아 건강 유지에도 좋다. 청포도, 키위, 매실, 녹차, 오이, 부추, 시금치, 브로콜리, 깻잎, 매생이 등이 이에 해당한다.</p> <p> <br></p> <p>2. 빨간색</p> <p> <br></p> <p>빨간색 과일과 채소에 들어 있는 라이코펜과 안토시아닌은 항암과 소염 작용을 한다. 기억 능력과 요로 기능을 향상시킨다.</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>심장 건강에 좋고, 암 발병 위험도 감소시킨다. 토마토, 딸기, 수박, 사과, 석류, 팥, 대추, 오미자, 파프리카, 복분자 등을 들 수 있다.</p> <p> <br></p> <p>3. 주황색</p> <p> <br></p> <p>베타카로틴을 함유하고 있어 심장질환을 예방하고 면역체계를 강화시켜 준다. 역시 암 발병 위험을 줄이고 심장 건강을 향상시키며, 눈 건강에도 좋다. 파인애플, 감귤, 오렌지, 감, 단 호박, 망고, 옥수수, 고구마, 당근 등이 대표적이다.</p> <p> <br></p> <p>4. 노란색</p> <p> <br></p> <p>노란색의 카로티노이드 성분은 항암 효과와 항산화 작용, 노화 예방 효과가 탁월하다. 노란색 식품에는 호박, 밤, 바나나, 생강, 옥수수, 잣, 꿀 등이 있다.</p> <p> <br></p> <p>5. 흰색</p> <p> <br></p> <p>흰색인 플라보노이드 성분 덕에 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방하며 몸 속 유해물질을 체외로 내보내는 데 도움을 준다.</p> <p> <br></p> <p>바이러스에 대한 저항력을 강화하고, 심장 건강을 개선하며 암 위험도 낮춰준다. 양파, 무, 마늘, 도라지, 배, 생강, 콩나물, 양배추, 버섯 등이 대표적이다.</p> <p> <br></p> <div style="width:1px;height:1px;overflow:hidden;"> <br>최근 주택공급의 트랜드는 84타입 위주의 설계가 대부분 주류를 이루고 있기 때문에 현실적으로 소형아파트를 요구하는 수요층의 니즈를 물량으로 충족시키기가 상당한 어려운 현실에 직면하고 있습니다. 따라서 매교역 펠루시드 모델하우스 위치 정보를 받으시고 수원 미분양 아파트 권선6구역 래미안 무순위 줍줍 참여자 중에서 소형아파트를 원하시는 분들은 빠른 선점 움직임이 절실하게 요구되는 포임트임이 분명합니다.현재의 수원은 부동산 규제을 받지 아니하는 비규제지역에 해당이 되어 아파트 분양권 전매제한기간 1년을 적용받고 있습니다. 이는 해당지역이 수도권이기 때문이며 당연히 실거주의무 규정조차 적용을 받지 않고 있습니다. 많은 분들이 정보의 부족 내지는 오해로 인하여 잘못 인식하고 있는 부분이 있는데 분양권 전매기간의 시작일은 다수의 계약자분들의 계약일로부터 시작하는 것이 아니라 입주자모집공고일상의 당첨자 발표일을 기준으로 모두 계약자들이 공통으로 적용되어 1년이 경과되면 자유롭게 타인에게 매매를 할 수 있습니다.우수한 교육시설과 완변한 편의시설지금부터는 모하 관람부터 동호수지정까지 현명하게 선택할 수 있는 팁을 공유해 드립니다. 먼저 방문전에 각종 자료를 통하여 원하시는 주택형 타입의 평면도를 보시고 상당부분 사전 결정을 하시는 것이 좋습니다. 실제로 모하 방문을 하시게 되면 많은 인파로 인하여 충분한 시간을 갖을 수 없게 되는 데 이는 결과적으로 고민의 시간이 적을수록 좋은 동호수를 먼저 선점할 수 있는 기회를 갖을 수 있기 때문입니다.<a target="_blank" href="http://pick365.co.kr/" target="_blank">매교역 펠루시드</a>매교역 팰루시드는 경기도 수원시 권선구에 지하 2층~지상 최고 15층, 32개 동, 총 2178가구로 들어서며 이 가운데 1234가구를 일반에 분양한다. 전용면적별 가구 수는 ▲48㎡ 31가구 ▲59㎡ 170가구 ▲71㎡ 241가구 ▲84㎡ 734가구 ▲101㎡ 58가구다.국토교통부와 해외건설협회는 지난 9월 해외건설 근로자에 대한 전용면적 85㎡ 이하 민영주택 특별공급 추천 규정 시행을 발표했다. 최근 10년 이내 해외에서 1년 이상 근무한 근로자 중 귀국일로부터 2년 이내, 주택청약저축 가입 후 1순위 조건을 충족하는 근로자를 추천 대상으로 한다.해외 근무 기간을 가장 크게 배점해 장기 근무자에게 우선적으로 혜택이 주어지며 젊은 청년 및 미성년 자녀가 있는 근로자에게도 가점이 부여된다. 특별공급 청약을 원하는 대상자는 신청 기간 내에 해외건설협회에 신청서 및 관련 서류를 제출해야 한다.매교역 팰루시드는 지하철 수인분당선 매교역 인근에 위치한다. 1호선·수인분당선·KTX·경부선을 이용할 수 있는 수원역도 한 정거장 거리에 있다. 여기에 권선초를 비롯해 여러 학교가 가깝고 백화점, 대형마트, 수원화성, 올림픽 공원 등 다양한 인프라도 인근에 있다. 단지 내부에는 다양한 테마 조경과 커뮤니티시설이 조성될 예정이다.경기도 수원시 권선구 세류동 817-72번지 일원에 위치하여 지하 2층~지상 15층 32개동 총 2,178세대 규모로 삼성물산 건설부문, SK에코플랜트, 코오롱글로벌 컨소시엄으로 공급되어 착공에 들어갔으며 주택형 전용면적별 48m2 구)23평형, 59m2 구)25평형, 71m2 구)30평형, 84m2 구)34평형, 101m2 구)39평형 등 다양한 평면구조로 설계된 매교역 펠루시드 모델하우스 안에서 수원 미분양 아파트 권선6구역 래미안 무순위 줍줍 바로 시작합니다.<a target="_blank" href="http://dronics.kr/" target="_blank">매교역 팰루시드 모델하우스</a> </div> <p>6. 보라색</p> <p> <br></p> <p>보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 암 발생 위험을 낮춰준다. 요로 건강, 기억력 향상, 노화 예방에도 좋다고 알려져 있다. 대표식품으로는 포도, 블루베리, 적색양배추, 가지 등이 있다.</p> <p> <br></p>