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나이들면서 점점 운동할 의지도 떨어지고
일을 병행하면서 운동하기란 쉽지 않아
살빼는건 고사하고 가능한 찌는거라도 막아볼려고요
그동안 살아오며 알게된 정보와 지식을 비추어 봤을때
이 결정이 굉장히 쉽지 않네요
짠걸 먹으면 위가 늘어나 평소보다 많은 양을 섭취해야
포만감이 생기게 되는데 장기적으로 봤을 때
결국 많이 먹어서 살이 찔거 같고
단걸 먹으면 순간적으로 혈당이 오르고 그건 고스란히
지방으로 축척이 된다고 하여 또 그 혈당을 낮추기 위해
인슐린이 과도하게 분비가 되는데 인슐린이 혈당을 낮추면
다시 배고픔을 느끼게 만드는 상황을 생각하니
당이 더 살이 더 찔거 같고 그러네요
그래서 말인데 저녁은 뭐먹을지 고민입니다.
김밥과 라면 세트 vs 떡볶이+분식 세트
여러분들의 선택은!
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