<p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">본 운동</span><br><span style="background-color:#ffffff;">벤치프레스 40kg X 5, 60kg X 5</span><br><span style="background-color:#ffffff;">데드리프트 60kg X 5, 80kg X 5</span><br><span style="background-color:#ffffff;">위 묶음, 사이클 5번 반복</span><br><br><span style="background-color:#ffffff;">보조운동 없음</span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">리뷰</span><br><span style="background-color:#ffffff;">H L M 주기화 훈련 중 M 중간 강도 훈련.</span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">어제 저녁에 L 저강도 훈련하면서 보조 운동 강도를 올렸더니 힘드네요. </span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">오늘 훈련은 보조훈련 생략. </span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;"> </span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">체격도 커지고, 체지방도 조금씩 줄어들고 있으니 2주 더 돌려보자. </span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;"> </span> </p> <p style="margin-bottom:10px;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> <span style="background-color:#ffffff;">아침 공복 체중 95.0kg</span> </p>
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