어이쿠 오늘 일지를 안올릴뻔했네! 사실 안함ㅎ (◑_◑)

게시물ID : diet_130499

작성자 : 쿸쿠보틀★

추천 : 6

IP : 172.69.***.78

댓글 : 0개

등록시간 : 2021/06/13 08:48:31

http://todayhumor.com/?diet_130499

모바일

어이쿠 오늘 일지를 안올릴뻔했네! 사실 안함ㅎ (◑_◑)

농담이고 했는데 오늘 마무리할 일이 있어서

너무 바빠서 일지를 쓰지 못함요ㅠㅠㅠ

처음에 시작은

뭐 언제나 하는 달리기 아니겟서요

스트레치 잘하고 5분 워밍업

10분 달리기 6mph로 달리다가 5.5로 내려서

마무으리!

신스플린트가 아플랑말랑하면

힘 단디주고 뛰느라 조금 발목이 아팠네여ㅠ

어케 충격을 발에서 대충 다 흡수해야 한다구 하든딩

이리저리 해보는데 잘 모르갯음ㅎ

끝나고 스트레칭 한 후에 개구리 스쾃 15개 5세트

오늘 불타서 쓰러짐ㅋㅋㅋ

그리고 래터럴 레이즈 7.5lbs로 15개 2세트

5lbs로 10개 3세트ㅇㅇ

유리어깨 넘모 소듕해서 아껴줬더니

일어케 나야캐져써.... 근육 터지는줄 암욬ㅋㅋ

프론트 레이즈 10개 3세트,

암컬 15개 3세트 마무으리!

내일은 자장구 타고 헐리웃 사인을 가볼까해요.

가게 되면 자게에 중간중간 중계합니다.

월요일이 두렵지 않은 자만이

저의 여정을 보리라!

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2021/06/13 08:56:02 114.129.***.201 떼구르르르르 715200
[2] 2021/06/13 15:58:29 116.38.***.59 낯선땅이방인 758554
[3] 2021/06/13 17:22:18 175.123.***.36 쇠고기맛치킨 253033
[4] 2021/06/14 05:27:33 110.10.***.59 달의루나 746051
[5] 2021/06/14 20:53:40 125.250.***.130 츠마일 775258
[6] 2021/06/16 14:03:58 108.162.***.157 올해는제발좀 559619

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

130529

2021.06.20 어제의 홈트 [1]

발내음새

21/06/21 09:11

344

130528

내기 다이어트 하는데 규칙 정하는데 도움좀 주세요 [4]

청년정신

21/06/21 08:52

519

130527

달리기!!!!

츠마일

21/06/20 14:43

320

130526

PT를 받는게 좋은걸까요? [6]

영어덜트

21/06/20 12:27

524

130525

컴과 폰 아이콘이 틀릴 줄이야!

츠마일

21/06/19 21:21

327

130524

저랑 8월까지 매일 걷기 약속 하실분 모집합니다.

보노보노양

21/06/19 16:44

422

130523

6월19일 운동 [2]

달의루나

21/06/19 14:42

321

130522

21/06/18/금 다리

Kobe

21/06/19 12:44

303

130521

2021.06.18 어제의 홈트 [2]

발내음새

21/06/19 08:24

335

130520

생닭가슴살은 어디꺼 드세요? [5]

영어덜트

21/06/19 00:26

533

130519

6.18 훈련) 들로름 메소드 3주 1일차

낯선땅이방인

21/06/19 00:18

258

130518

6.18 공복유산소 [5]

올해는제발좀

21/06/18 12:30

347

130517

21/06/17/목 가슴 [4]

Kobe

21/06/17 22:27

385

130516

21/06/16/수 등 [2]

Kobe

21/06/17 22:25

244

130515

2021.06.16 어제의 홈트 [2]

발내음새

21/06/17 09:16

336

130514

오늘은 운동해도 대근육이 개운치가 않어.. [4]

쿸쿠보틀

21/06/17 05:51

369

130513

옷감이 부족한 쫄쫄이 입고 운동하는 할매! 내 옆엔 안 왔음 좋겠다! [4]

츠마일

21/06/16 20:46

618

130512

6월16일 운동

달의루나

21/06/16 19:18

267

130511

오늘 공복 유산소!!! [1]

올해는제발좀

21/06/16 14:02

328

130510

입던 운동복은 나눔하면 싫으실까요?

발가락주의

21/06/16 11:54

421

130509

06/15 훈련) 들로름 메소드 2주 3회차

낯선땅이방인

21/06/16 10:14

277

130508

2021.06.15 어제의 홈트 [4]

발내음새

21/06/16 09:09

309

130507

6월15일 운동

달의루나

21/06/15 20:06

254

130506

20210615 오늘의 다이어트 일기 [1]

으갸갸갸가

21/06/15 19:09

279

130505

2021.06.14 어제의 홈트

발내음새

21/06/15 10:06

338

130503

그러고보니, 요즘 제가 쓰는 글의 주제는 거의 운동인 듯... [3]

츠마일

21/06/14 21:10

323

130502

6/14 훈련) 들로름 메소드 2주 2회차

낯선땅이방인

21/06/14 13:16

258

130501

6월 둘째주 주말 운동 및 식단 [3]

발내음새

21/06/14 10:04

305

130500

6.14 운동

올해는제발좀

21/06/14 10:00

260

▶

어이쿠 오늘 일지를 안올릴뻔했네! 사실 안함ㅎ (◑_◑)

쿸쿠보틀

21/06/13 08:48

325

[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽