분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
4월 1일에 시작하여,
꾸준히 운동을 하고 있는데,
변화(?)에 대해 기록해 두려고 씀..
오늘 미사 끝나고,(견진성사 있는 날이라 오래걸림 )
집에 와서 바지 갈아입는데,
입을 게 없어서, (사야 할 듯 ... )
작업복 바지를 입었더니, (호칭이 30일 듯.. )
방댕이쪽은 한량한데, 허벅지가 빡빡하게 낌 --;
전에도 허벅지쪽은 조금 빡빡하긴 했었지만,
이정도는 아니였는데....
있다가 자전차로 돌아다닐 생각인데,
선수들(?) 입는 옷 마냥 딷 달라붙어서 ㅋㅋ
그런데,
몸무게는 변화 없음..
누가 그랬던가 비루한 돼지에서 건강한 돼지가 될거라고~~
푸석푸석한(?) 모습보단 나아지니 좋은 현상인 듯...
그리고,
가슴쪽의 미약한 통증들~~
겨드랑이의 등쪽 끝(?) 근육에 미세한 통증
가슴(껍떼기?)에 미묘한 통증
가슴 한가운데(물렁뼈?) 미묘한 통증
등등..
다리나 팔로 운동을 하는데, 팔다린 멀쩡하고,
가슴에만 통증이....
그리고 배둘레헴이 조금 줄어든 것 같기도하고~~
엇그제 10키로씩 들던 무게를 15키로로 올려봤더니, 무게가 확실히 느껴짐 --;
아예 못 들 정도는 아닌데, 뭐랄까 느껴지는 압력이 두배인 줄...(무게 확인을 다시 해봄 --; )
일단 10키로에서 15키로 추 한개 늘린 거 뿐인데 이런 변화가...
그냥 10키로로 꾸준히(한달이면 될지..) 해보고, 가슴의 통증이 가라앉으면 무게를 15키로로 올릴 예정..
잔근육(?) 때문이라는데,
평소 아예 신경쓰지도 않던 근육에서 통증이 느껴지니 이상하기도 하고,기분이 좋기도 하고~~ 묘함
이제 날도 좋으니 자전차 타러~~
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
130464 | 21/06/03/목 어깨 | Kobe | 21/06/04 15:37 | 309 | 1 | |||||
130462 | 오늘의 운동 [4] | 낯선땅이방인 | 21/06/04 13:16 | 398 | 2 | |||||
130461 | 21/06/02/수 다리 | Kobe | 21/06/04 10:45 | 315 | 1 | |||||
130460 | 20210604 대략 한달 정산 | 으갸갸갸가 | 21/06/04 09:55 | 442 | 2 | |||||
130459 | 오늘은 특별한 변화라고 할만한 것은, 5키로 늘렸다는 것 뿐입니다. [4] | 츠마일 | 21/06/03 21:12 | 329 | 2 | |||||
130458 | 6월3일 운동 [2] | 달의루나 | 21/06/03 18:35 | 269 | 2 | |||||
130457 | 30대가 되면 헬스 운동량을 더 늘려야 하는건가요? 20대 때와 다르네요 [6] | nomadian | 21/06/03 12:40 | 944 | 3 | |||||
130456 | 20210603 오늘의 다이어트 | 으갸갸갸가 | 21/06/03 10:56 | 302 | 2 | |||||
130455 | 영광의 글로리 로드 투 리프팅 시작했습니다 어흑흑 | 쿸쿠보틀 | 21/06/03 06:39 | 354 | 4 | |||||
130454 | 운동!! [1] | 츠마일 | 21/06/02 21:10 | 287 | 4 | |||||
130453 | 20210602 오늘의 다이어트 | 으갸갸갸가 | 21/06/02 16:44 | 360 | 2 | |||||
130452 | 21/06/01/화/가슴 | Kobe | 21/06/02 08:47 | 325 | 2 | |||||
130451 | 네에챤 이렇게 거칠게 운동시따라 다메욧 라메에엣!! | 쿸쿠보틀 | 21/06/02 06:49 | 675 | 3 | |||||
130450 | 6월1일 운동 | 달의루나 | 21/06/01 19:27 | 266 | 4 | |||||
130449 | 2분할루틴 짜는거좀 도와주세요 [2] | -어니부기- | 21/06/01 11:07 | 489 | 2 | |||||
130448 | 5월31일 운동 | 달의루나 | 21/06/01 08:31 | 279 | 3 | |||||
130447 | 21/05/31 [4] | Kobe | 21/05/31 20:20 | 294 | 6 | |||||
130446 | 20210531 오늘의 다이어트 [3] | 으갸갸갸가 | 21/05/31 18:04 | 311 | 3 | |||||
130445 | 샷 감 메모 [1] | 낯선땅이방인 | 21/05/31 13:59 | 326 | 3 | |||||
130444 | 다시 다이어트 4일차 [1] | 보노보노양 | 21/05/31 12:54 | 383 | 4 | |||||
130443 | 다시 다이어트 3일차 [2] | 보노보노양 | 21/05/30 15:20 | 380 | 3 | |||||
▶ | 헬스 부작용? [5] | 츠마일 | 21/05/30 12:56 | 637 | 6 | |||||
130441 | 쉽게 들려진 쇠 [2] | 싸매 | 21/05/30 11:40 | 492 | 4 | |||||
130440 | 20210530 오늘의 운동 [1] | 으갸갸갸가 | 21/05/30 09:30 | 289 | 4 | |||||
130439 | 쿸쿠는 쿸쿠는 속도를 올려보기도 하고!! 뽜이아!!! [6] | 쿸쿠보틀 | 21/05/30 06:16 | 396 | 4 | |||||
130438 | 5월29일 운동 [2] | 달의루나 | 21/05/29 18:26 | 293 | 5 | |||||
130437 | 21/05/24, 27, 28 [2] | Kobe | 21/05/29 14:36 | 310 | 5 | |||||
130436 | 다시 다이어트 2일차 [2] | 보노보노양 | 21/05/29 11:06 | 348 | 4 | |||||
130435 | 20210529 오늘의 운동 [2] | 으갸갸갸가 | 21/05/29 08:34 | 263 | 2 | |||||
130434 | 오늘의 잡담 [3] | 낯선땅이방인 | 21/05/28 22:27 | 288 | 4 | |||||
|
||||||||||
[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶] | ||||||||||