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    • 게시물ID : diet_130425
    작성자 : -어니부기-★
    추천 : 2
    조회수 : 285
    IP : 141.101.***.165
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2021/05/24 22:13:43
    http://todayhumor.com/?diet_130425 모바일
    5월 24일 운동
    5월24일

    벤치프레스
    60kg 8x2 5x2
    65kg 5x2
    55kg 10x1 8x1
    50kg 8x2

    랫풀다운 
    60kg 10x1
    70kg 8x2 5x1
    50kg 10x1

    인클라인덤벨로우
    28kg 12x2
    32kg 10x2 8x1

    오버헤드익스텐션 
    18kg 12x2
    20kg 10x1 8x1

    케이블로프트라이셉스
    35kg 8x2
    30kg 8x1 10x2


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    [1] 2021/05/25 01:57:13  108.162.***.243  쿸쿠보틀  484656
    [2] 2021/05/25 11:30:31  175.123.***.36  쇠고기맛치킨  253033
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