분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
요즘 퇴근하고 헬스장에서 뜀박질좀하고 팔운동좀 하다가
집에가서 삶은계란3개 , 바나나1개 or 토마토쥬스1잔
이렇게 먹고있거든요.
저는 운동을 한 후에 집에 올라와서 씻고 저렇게 섭취를 하는데,
아는분 말이.... 먼저 먹은 후에 소화시킬겸 운동을 해야된다고 하네요..
운동하고 난뒤에 먹으면 운동한거 아까워서 어쩌냐며..저보고 바보라는데....
1. 운동후 섭취
2. 섭취후 운동
어떤게 맞는건가요?
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
130433 | 다시 다이어트 시작!! [3] | 보노보노양 | 21/05/28 13:24 | 452 | 1 | |||||
130432 | 다이어트는 진짜 평생을 해야.... [7] | 으갸갸갸가 | 21/05/28 11:32 | 678 | 4 | |||||
130431 | 돼지는 달려보기도 하고 마사지건을 사보기도 하고 | 쿸쿠보틀 | 21/05/28 05:50 | 513 | 4 | |||||
130430 | 5월27일 운동 | 달의루나 | 21/05/27 20:19 | 281 | 2 | |||||
130429 | 5월26일 운동 | 달의루나 | 21/05/26 19:46 | 268 | 3 | |||||
130428 | 살이 빠져보인다면!! 달려야지 암요 [1] | 쿸쿠보틀 | 21/05/26 05:53 | 558 | 4 | |||||
130427 | 5월25일 운동 | 달의루나 | 21/05/25 20:09 | 280 | 2 | |||||
130426 | 다이어트 쉐이크 질문! [6] | 고양이발사탕 | 21/05/25 07:04 | 440 | 1 | |||||
130425 | 5월 24일 운동 | -어니부기- | 21/05/24 22:13 | 287 | 2 | |||||
130424 | 21/05/18,20,21 | Kobe | 21/05/24 17:18 | 296 | 2 | |||||
130423 | 210523 고래의운동 | 눈꼽낀고래 | 21/05/24 09:49 | 403 | 3 | |||||
130422 | (기록용 글) | 츠마일 | 21/05/23 17:57 | 284 | 2 | |||||
130421 | 210522 고래의운동 [2] | 눈꼽낀고래 | 21/05/23 12:30 | 356 | 3 | |||||
130419 | 5월22일 운동 | 달의루나 | 21/05/22 14:31 | 324 | 2 | |||||
130418 | 210521 고래의운동 [2] | 눈꼽낀고래 | 21/05/22 11:53 | 419 | 5 | |||||
130417 | 사람은 하루하루 달라져야 하는데 난 왜 [6] | 쿸쿠보틀 | 21/05/22 05:12 | 599 | 7 | |||||
130416 | 5월21일 운동 [1] | 달의루나 | 21/05/21 20:23 | 285 | 3 | |||||
130415 | 사람이 어떻게 달리고만 살아요 쉬기도 해야지(새침) | 쿸쿠보틀 | 21/05/21 05:50 | 358 | 3 | |||||
130414 | 잘먹으면! 잘달린다고! | 쿸쿠보틀 | 21/05/20 07:45 | 356 | 3 | |||||
130413 | 근육 키우려고 할 때 유산소와 웨이트 시간 질문입니다. [4] | nomadian | 21/05/19 21:28 | 646 | 3 | |||||
130412 | 210518, 0519 고래의운동 | 눈꼽낀고래 | 21/05/19 20:38 | 385 | 3 | |||||
130411 | 5월19일 운동 | 달의루나 | 21/05/19 19:15 | 288 | 3 | |||||
130410 | 쳐먹으면 잘달려지는데... [6] | 쿸쿠보틀 | 21/05/19 07:59 | 501 | 3 | |||||
130409 | 중독치료 라는 것중 다이어트가 최고로 힘든거 같아 [4] | 샛별 | 21/05/18 14:59 | 559 | 1 | |||||
130408 | 210517 고래의운동 | 눈꼽낀고래 | 21/05/18 10:15 | 415 | 3 | |||||
130407 | 21/05/17 약혐 | Kobe | 21/05/18 00:55 | 641 | 4 | |||||
130406 | 5월17일 운동 | 달의루나 | 21/05/17 18:59 | 313 | 2 | |||||
130405 | 5월15일 운동 | 달의루나 | 21/05/15 17:47 | 331 | 2 | |||||
130404 | 헬스 한달 반 경과 중 [3] | 츠마일 | 21/05/15 09:28 | 759 | 3 | |||||
130403 | 달리기 특: 급찐 뱃살은 뛰면 출렁거린다 [2] | 쿸쿠보틀 | 21/05/15 06:53 | 616 | 5 | |||||
|
||||||||||
[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶] | ||||||||||