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    • 게시물ID : diet_130373
    작성자 : -Dovahkiin-★
    추천 : 2
    조회수 : 406
    IP : 162.158.***.102
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2021/04/29 10:36:18
    http://todayhumor.com/?diet_130373 모바일
    운동량 어떤가요?
    4월27일
    브이스쿼트리버스 
    60kg 12x1 warm
    120kg 12x1
    140kg 10x1
    160kg 10x2
    120kg 10x1

    카프레이즈 
    55kg 12x1 10x1
    48kg 10x1

    밀리터리프레스 
    25kg 10x2 8x1
    20kg 10x1 8x1

    사이드레터럴레이즈
    7kg 12x2 10x1
    5kg 12x2

    덤벨컬
    10kg 12x1 10x1 10x1
    12kg 8x2
    8kg 15x1

    바벨컬 벤치무릎
    15kg 10x3

    케이블로프푸시다운
    25kg 15x1 10x2
    30kg 12x1
    40kg 8x1

    케이블로프익스텐션 
    25kg 10x3
    30kg 10x1

    몸에 이상은 없었어요

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2021/04/29 14:19:16  59.16.***.160  떼구르르르르  715200
    [2] 2021/04/29 14:48:19  175.123.***.36  쇠고기맛치킨  253033
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