낮근무 출근전 상체

게시물ID : diet_129108

작성자 : 신장개업★

추천 : 6

IP : 210.99.***.239

댓글 : 8개

등록시간 : 2020/07/06 10:41:13

http://todayhumor.com/?diet_129108

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낮근무 출근전 상체

(원암덤벨 로우 40kg이 아니라 14키로여요 잘못 표시 돼있네요 깜작이양..)

수피의 근력운동의 정석 보며 2분할 중입니다
오늘은 처음으로 2분할 상체를 해봤어요 ㄷㄷ
사람이 많아서 빈것부터 쓴다고 엄청 돌아다녔네유

볼륨 + 스트렝스식도 섞은 하이브리드 식 루틴도 있던데
그냥 할수있는 것 부터 하기로했서요

벤트오버레터럴 레이즈 하는데 오른쪽 팔이 잘 안올라 가더라고요 오른쪽 어깨가 안좋나봐요

상체운동은 하고나면 많이 힘들지는 않은데
막상 할때는 익숙하지 않고 힘드네용
무게 들어보고 헉해서 낮춰서 운동했습니다

케이블푸시다운 처음해봤는데 재밌네용
머리 끄댕이 잡아 당기는것 같고용ㅎㅎㅎ

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