35...세 상체 운동일지

게시물ID : diet_129012

작성자 : 니췌

추천 : 7

IP : 39.114.***.104

댓글 : 7개

등록시간 : 2020/06/26 15:02:31

http://todayhumor.com/?diet_129012

모바일

35...세 상체 운동일지

1시간 20분 근력운동 -> 10분 인터벌 -> 5분 스트레칭

모든 운동 1분~1분 30초 휴식

.
.
.

컨디션도 시원찮겟다, 오랜만에 머신운동을 해봤는데 왜들 머신에 집착하는지 알 것 같았습니다.

힘은 훨씬 덜 드는데 펌핑감은 몇 배나 강하더군요. 요즘처럼 날 더울 땐 머신으로 가볍게 놀다 가는 것도 나쁘지 않겠다고 생각했습니다.

다녀와선 도저히 밥 먹을 생각이 안 들어서 짜파게티에 계란말이를...

여름엔 밥 먹는 것도 곤욕이네요. 그냥 프로틴에 구구콘으로 대충 때우고 싶은 심정입니다.

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2020/06/26 15:15:50 220.120.***.229 심두멸각 150004
[2] 2020/06/26 15:25:45 172.69.***.191 낯선땅이방인 758554
[3] 2020/06/26 16:13:02 172.88.***.4 결제확인 484656
[4] 2020/06/26 16:33:15 59.16.***.160 떼구르르르르 715200
[5] 2020/06/26 20:20:43 110.10.***.59 달의루나 746051
[6] 2020/06/27 05:54:30 211.36.***.18 신장개업 736636
[7] 2020/06/28 21:35:10 124.53.***.184 Tyler_Gaeko 764185

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

129043

오늘자운동 [4]

스티브로저스

20/06/30 12:54

245

129041

다이어트 40일차. [10]

커피색깔까스

20/06/30 04:09

494

129040

지금 정체기인데 [3]

언젠가구름

20/06/30 00:40

304

129039

200629 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

20/06/29 22:43

267

129038

4일간의 운동 [4]

기저씨

20/06/29 20:18

307

129037

낮 근무 출근전 운동 ㅎㅎ [4]

신장개업

20/06/29 19:29

329

129036

운동 한 달 차! 3kg 뺐드앙 [10]

떼구르르르르

20/06/29 15:42

638

129035

오늘자운동 [10]

스티브로저스

20/06/29 14:27

333

129034

35...세 하체 운동일지 [6]

니췌

20/06/29 14:03

346

129033

오늘의 피지컬 + 주말 식사 일기 [4]

낯선땅이방인

20/06/29 13:18

334

129032

일주일 결과보고 [8]

으갸갸갸가

20/06/29 07:04

337

129031

몸무게 측정 [3]

삼성산

20/06/29 01:17

380

129030

200628 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

20/06/29 00:30

239

129028

다들 운동과 관련된 일을 하고 계신가요? [19]

신장개업

20/06/28 18:41

493

129027

알콜의존증을 운동으로 변하고 싶습니다. [6]

소나무향

20/06/28 18:06

441

129025

오늘자운동 [8]

스티브로저스

20/06/28 14:00

304

129024

식단과 운동 상추쌈 [3]

언젠가구름

20/06/28 13:28

416

129023

주말만 되면 운동을 못하니 심심... [13]

떼구르르르르

20/06/28 11:03

349

129022

6월28일 운동 [5]

달의루나

20/06/28 06:56

551

129021

운동+식단관리 3일차 [3]

손부상

20/06/28 00:45

346

129020

200627 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

20/06/27 18:14

260

129019

운동 빡세게하면 면역력이 약해져서 [2]

언젠가구름

20/06/27 17:00

475

129018

오늘자운동 [2]

스티브로저스

20/06/27 14:25

301

129016

200626 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

20/06/27 13:22

261

129015

맨몸 스쿼트시 허리과신전때문에 스트레스에여 [7]

하이눈-진

20/06/26 22:05

972

129014

6월26일 운동 [1]

달의루나

20/06/26 19:32

263

129013

식단관리 2일차 + 운동 [2]

손부상

20/06/26 17:34

305

▶

35...세 상체 운동일지 [7]

니췌

20/06/26 15:02

421

129010

오늘자운동 [4]

스티브로저스

20/06/26 14:17

324

129009

오늘의 피지컬 [10]

낯선땅이방인

20/06/26 13:23

815

[◀이전10개] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽