2주만에 운동 + 식단관리없이? 운동

게시물ID : diet_128904

작성자 : 손부상★

추천 : 1

IP : 220.125.***.118

댓글 : 0개

등록시간 : 2020/06/16 00:08:04

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2주만에 운동 + 식단관리없이? 운동

2주정도 과제하고 자취방 올라갈 짐싸고 친구들이랑 놀러 다니느라 운동 못하다가 2주만에 다시 했네요
중량은 평상시대로 쳐지던데 근육피로가 빨리와서 그런가
몇세트 못하고 ㅈㅈ했어요

그리고 오늘 운동관련 이것저것 찾아보다가 본건데 제가 식단관리 안하고 그래도 체중65까지 떨어지는건 싫어서 되게 많이 먹으면서 다녀도 66언저리에서 와리가리 했거든요(제가 고도비만인 적이 있어서 진짜 먹고싶은대로 다 먹어라 하면 진짜 잘먹어요)이때가 체지방도 10퍼11퍼 와리가리 했을거에요 근데 운동3 식이7 정도가 다이어트 정석이라는데
이게 과학적으로 증명된건가 궁금하네요
단순하게 칼로리를 수학적인 면에저만 보면 무조건적으로 맞는말인데 몸이 수식처럼 딱딱 맞아떨어지는건 아니라고 생각하거든요

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[1] 2020/06/16 06:35:24 1.240.***.246 자몽향탄산수 592468

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