유산소 운동 많이 부족해 보이시나요?

게시물ID : diet_128586

작성자 : 손부상★

추천 : 1

IP : 114.204.***.104

댓글 : 3개

등록시간 : 2020/05/12 17:44:59

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유산소 운동 많이 부족해 보이시나요?

하루 일과가 2~3시쯤 기상 4시에 운동가고 5시10분~5시30분 정도까지 무산소 운동만 하다가 2시에 퇴근하고 집까지 1시간10분에서 20분 정도 걸어서 집들어 가는데, 유산소운동 많이 부족해 보이시나요?
밥은 하루 두끼 먹는데 기상하자마자 일반식(밥반공기) 정도에 나머지 한끼는 일하는 중간에 삼김2개 정도 + 아메리카노로 때우고있어요

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[1] 2020/05/12 18:36:34 223.39.***.151 눈꼽낀고래 631545

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