주말내내 비가 와서 주말 장거리는 뛰지 못했습니다.
주말에 20 이상 뛰었으면 이번주 70km 달성으로 최장 기록이 되었을텐데 아쉬워요 ㅠㅠ
왼쪽다리 무릎 바깥쪽이 슬슬 아파서 병원에 가봤더니
러너들의 고질병인 장경인대 증후군이라 합니다.
폼롤러 열심히 부지런히 밀어주면 금방 좋아지니 큰 걱정 안해도 된다 합니다. 늘 운동 할때만 열심이지 끝나고 스트레칭에 소홀했는데 반성합니다.
건강하려 운동하는게 아닌 운동하려면 건강해야 하기 때문에
일단 달리기는 잠시 멈추고 회복에 집중하기로 했습니다.
겸사겸사 내일부턴 헬스장이 시작하므로
근력운동과 스피닝으로 다시 종목이 바뀌겠네요.
주말 장거리를 못 뛴채 이렇게 마무리하려니 많이 아쉽습니다.ㅠㅠ
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[1] 2020/04/12 18:36:38 175.215.***.23 지호라지호♥
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