<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/158502951789c1306831f64561a13087b6f3c8e954__mn720541__w1440__h2880__f154805__Ym202003.png" width="800" height="1200" alt="3월24일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="154805"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">오늘도 산스장에 갔습니다 하하..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그런데 역시 쇠질을 못하니까 흑.. </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 속근은 3일간 단련을 안시키면 근위축이 일어난다네요...</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이런 제길!!!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저도 코로나 확찐자 계열에 합류하게 됬어요.ㅋㅋ 이미 차근차근 중량이 오름과동시에 체중이 늘긴했지만..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다행인건 눈바디는 큰차이가 없다는 점..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">+ 스마트 체중계샀는데 믿지마세요. 진짜 부정확함..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아 그리고 여성 분들 체지방별 사진도 믿을게 못되는게 </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">사람마다 지방 분포도가 다르기 때문에.. 어떤 사람은 뱃살에만 몰빵된것 일수 있고 어떤 사람은 고루고루</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어떤사람은 가슴과 엉덩이만(졸라부럽) 이럴수도있데요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">눈바디가 가장 중요합니다. 아직 인바디도 편차심하고 구라수치라는 말이 많으니까요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 동면중 영상보다가 진짜 너무 위로?가 됬던게..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어떤 여성분이 인바디를 찍어서 동면중님께 보내니까</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">흔히 마른 비만이에요. 체중자체는 정상체중인데 근육량은 적고 체지방은 높은 C형 인바디죠.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그런데 동명중님왈 "더 먹을 용기가 필요하다"</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">여성의 근육은 남성의 근육이 시사하는바와 달라요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다들 아시죠? 체지방이야 진짜 힘들지만 노력하면 줄일수는 있는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">여성 근육량은.. 정말 정말 힘듭니다.체지방 줄이는거보다 그 배는 더 힙듭니다. ㅠㅠㅠ 로이더 아닌이상 너무너무 힘들어요. </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저도 제 코딱지만한 근육량 늘리는데 거의 진짜 쉬지않고 쇠질해서 1키로 늘었나.. 3개월에..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저는 리프팅이라 비비식이랑 달라서 그런것도 있는데 비비식으로 한다한들 별 차이는 없을거에요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래서 저도 그렇지만 다들 체중 숫자에 너무 강박갖지말구 눈바디를 중시하며 (저 지금 체지방률 20퍼 넘었는데도 복근라인은 그래도 좀 보이더라구요.)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">건강하게 그리고 근육량을 늘리자구요!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">하지만! 살이 쪄서 근육량이 높게나오는걸 본인은 원래 근육량이 많다고 생각하시면 안돼요!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">왜냐면 그 근육은 살빠지면 ..체지방보다 더 빠르게 없어질 근육이기 때문입니다 흑 ㅠㅠ </div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1585029520072864888d0d451795c63851fa0829b3__mn720541__w1440__h810__f73744__Ym202003.jpg" width="800" height="450" alt="3월24일운동시간1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="73744"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/15850295231eeb03002c3b4d97aee6b82a62941df9__mn720541__w1440__h810__f70862__Ym202003.jpg" width="800" height="450" alt="3월24일운동시간2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="70862"></div><br></div> <div style="text-align:center;">오늘의 운동시간.</div> <div style="text-align:center;"><br></div>