오늘의유머 - 홈트 1일차

게시물ID : diet_128076

작성자 : 기저씨★

추천 : 6

IP : 222.117.***.113

댓글 : 10개

등록시간 : 2020/03/24 01:57:45

http://todayhumor.com/?diet_128076

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홈트 1일차 - 가슴/등

의외로 운동이 잘 되는군요! 근데 자꾸 어깨쪽에 느낌이 오는건 기분탓일까요 ㅋㅋㅋ

밴드 이용해서 하는 운동도 나름 재밌네용. 벤치는 걍 밴드 등쪽에 두르고 침대위에서, 인클라인은 바닥에 앉아서 침대에 머리대고, 시티드로우는 다리 피고 앉아서 발에 걸고, 바벨로우는 자세 똑같이 잡고 밴드 발로 밟아서, 가슴모으기(플라잉머신)는 등에 두르고 서서 동작을 플라잉머신처럼, 랫풀다운은 문 위에 밴드걸고 했습니다 ㅋㅋㅋ

3분할로 가게될듯한데 담주까지 볼륨이라도 늘리면서 강도 업을 해봐야겠습니당 ㅎㅎ

다들 하루 고생하셨고 낼도 홧팅입니다.

밑에 사진은...체육관갈땐 꽉껴서 못입는 트레이닝복? 입고 홈트를 해서리 기념샷 ㅋㅋㅋ 차마 상탈은 못하겠네유 ㅋㅋ

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