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게시물ID : diet_127882

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 2

조회수 : 260

IP : 114.203.***.224

댓글 : 1개

등록시간 : 2020/03/08 00:47:14

http://todayhumor.com/?diet_127882

200307 고래의운동

컨디셔닝을 5종류 3세트씩 하는데,

오늘은 앞세트보다 1개만 더 해보자는 생각이 들더라구요.

단, 점핑잭은 쉬어가는 시간이니까 5개씩 더.

워킹런지는 왕복 거리가 일정하니 하던데로.

별거 아니라고 생각했는데, 큰 착각이었습니다.

전에는 힘들었는데, 오늘은 더 힘들었네요. 고작 몇개 더했을 분인데 말이죠.

프레스를 잘하기 위해 필요한 것은 강한 삼두!

강한 삼두를 위해서는 딥스를 많이 해야하는데

중량 딥스를 하려고 했더니 느낌이 이상해 포기했습니다.

대신 어깨 뽕을 위해 사레레와 트라이셉트를 조금했어요.

먼가 허전해 스내치 연습과 워버해드스쿼트를 추가하고 마무리했습니다.

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[1] 2020/03/08 03:32:36 39.7.***.216 스티브로저스 720541
[2] 2020/03/09 20:06:16 1.229.***.214 Tyler_Gaeko 764185

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