<div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">발렌타인 데이인 덕분인지 <span style="font-size:9pt;">헬스장이 아주 클린하네요</span></div> <div style="text-align:left;">한적하고 운동하기 좋더라구요.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"><strike>근데 왜 눈물이 나지?</strike></span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">런닝머신을 교체한다고 해서 워밍업인 인터벌 달리기를 생략했습니다.</div> <div style="text-align:left;">바로 스쿼트부터 했네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">6세트부터 10세트까지는 앤더슨스쿼트를 연습했는데요.</div> <div style="text-align:left;">6~8세트는 쿼터스쿼트 깊이에서, 9, 10세트는 그보다 더 높은 곳에서 시작했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">풀업을 꾸준히 해준+중량 풀업을 한 덕분인지</div> <div style="text-align:left;">매 세트마다 일정한 횟수로 할 수 있네요. 엄청 신기해요.</div> <div style="text-align:left;">작년까지만 해도 첫 세트에 최고 횟수를 찍으면 </div> <div style="text-align:left;">그 다음세트 부터는 아둥바둥 올려도 앞세트보다 한개씩 줄어들었거든요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지금도 정자세로 올라가는건 아니지만</div> <div style="text-align:left;">양팔 올라가는 속도가 다르다거나 몸을 꼬면서 오르지는 않게 됐네요.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202002/158170257491eae06ba365487da219ac6aca0fc4fa__mn631545__w1125__h3480__f213992__Ym202002.jpg" width="800" height="1200" alt="AF9C9CFD-DEFC-45DD-B1D8-1D98964C4800.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="213992"></div><br>