일단 172.5 1rm 복귀! 심지어 한번 더 시도! 했지만 뽑긴해서 쫙 들었는데 마지막에 허리를 못펴서 실패했네여 ㅠ 뭔가 걍 실패 쓰긴 아쉬워서 0.5개로 ㅋㅋㅋ

요새 무게를 좀 올렸더니 체육관 아재들한테 인기 폭발임다 하아...아재들 말고 인기많았음 좋겠는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 막 와서 원판 몇갠지 세보고, 이거 들어?! 하면서 엄지 척 해주고 ㅋㅋㅋ 기분이 좋으면서도 좋지만은 않네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ

아직 450도 안되는 파린이지만, 제가 무게 올리면서 가장 도움이 됐던 연습은 두려움 극복이었던거같아요. 이 무게를 들 수 있을까?에 대한 두려움 극복! 물론 그걸 시도함에 있어서 잘못된 자세는 빨리 체크해서 버려야겠쥬

여튼 어떤 영상에서 파워리프팅은 멘탈이 정말 중요하단 얘기가 있었는데 정말 맞는 말인듯여 ㅎㅎ 오늘 최고무게 2번째 시도에 마지막에 허리 펴기 전에 정말 수 많은 생각이 지나가더군요 ㅋㅋ 좀만 더 하면 들겠는데? 무리하다 허리 나가면 어쩌지? 등등등...결국 길게 봐야하기땜시 무리않고 내려놨습니당 ㅋㅋㅋ

그리고 오늘도 한 아재가 막 허리보호대 왜 안해~ 보는 내가 불안하다 허리나갈까봐~ 하는데...데드는 허리가 아픈 운동이 아니다 리는걸 깨우친 이후에 허리 걱정은 안하기땜시 자세가 올바르면 괜찮아유~ 하고 지나갔네용 물론 더더더 무게를 올리려면 필요해지겠죵(벨트 주문해놨으니 오면 써봐야죠!) 

더불어 운동을 파워빌더? 식으로 하고있는데, 메인운동의 반복수가 올라갈수록 보조운동들이 줄어들고있네요 ㅋㅋㅋ 현재 5분할로 하고있지만 언젠가? 조만간? 3분할정도로 줄어들수도 있겠다 싶습니당 ㅎㅎ

오늘은 말이 길었네유 다들 푹 주무시고 오늘도 득근!!!